睡眠时间超8小时人群患老年痴呆几率可增2倍

　　这项最新的研究是西班牙马德里大学医院专家完成的。他们对3286名65岁以上的男女进行医学观察得出这一结论。每名参与该项研究的老年人都被询问健康和生活习惯等情况，比如一天内平均睡觉时间，午休也包括在内。科研人员随后对接受实验的老年人进行长达3年的医学观察，其中共有140人不幸患上了早老性痴呆症(Alzheimer's)或其他痴呆症。

　　研究结果显示，每天平均睡眠时间超过8小时的人患早老性痴呆症的风险增大2倍。且早上爱睡懒觉和喜欢午休而睡眠时间过长的人都存在此风险。研究人员认为或许嗜睡是早老性痴呆症或其他痴呆症的早期征兆。赖床是抑郁的症状之一，而抑郁能增加老年人患痴呆症的风险。科研人员还表示，或许长时间睡眠确实增大了患痴呆症的风险。该研究成果将发表在《欧洲神经学杂志》上。

　　尽管大脑病变机理已经弄清，但是究竟什么原因导致早老性痴呆症至今仍是个谜，不过多用脑确可预防痴呆症。本周早些时候，一项研究发现经常锻炼以及坚持按地中海食谱进食能减少早老性痴呆症风险。地中海食谱包括较多的面包及谷类食物、蔬菜、豆、水果、橄榄油、鱼、少量用菜子油造的奶油及少量红肉(猪肉、牛肉)。