母乳喂宝宝 妈妈更苗条

　　食物

　　母乳好处多，最能提高免疫力

　　据成都市妇产科医院妇产专家陈媛介绍，宝宝在6个月大之前的免疫系统很不完善。此时宝宝的免疫力主要来自食物，最好的食物就是母乳。特别是母亲第一个星期的乳汁被称为初乳，对宝宝的健康非常重要。母乳能够提供这个阶段宝宝生长发育所需要的各种营养成分，且适宜宝宝的消化和吸收。研究发现，母乳中含丰富的α-乳清蛋白，其中的色氨酸被认为是能调节婴儿睡眠、情绪、免疫力和食欲的重要营养素。此外，母乳中还含有大量的免疫力物质，能增强宝宝机体的免疫力。母乳喂养也被认为是目前最安全、最经济、最卫生的喂养方式。当然除了一些不能母乳喂养的特殊群体，如母亲有传染病等，婴儿出生后前6个月，都应对婴儿进行纯母乳喂养。对于那些乳汁分泌不足的产妇，可适当选择婴幼儿奶粉作为补充。

　　目前市面上有着各种各样概念的婴幼儿奶粉，家长们一定要擦亮眼睛选择。

　　陈媛副主任医师强调，虽然母乳是宝宝最好的食物，但当宝宝半岁过后，母乳也不能完全满足宝宝生长需要，这时需要为宝宝添加一些辅食。比如这个时候母乳中的钙就不能满足宝宝的生长，需要通过含钙量高的辅食来弥补。所以半岁以后的宝宝要增强抵抗力，辅食很重要。

　　认识

　　母乳喂养后，妈妈身材不变形

　　现在有种现象，妈妈在生完宝宝后不喜欢喂孩子母乳，理由是喂养母乳会影响身材。“其实这是对母乳喂养的错误认识。”陈医生认为，母乳喂养不仅不会影响身材，还会让母亲的身材变得更好。中国都有坐月子的习惯，孕妇往往在这段时间吃得很好，很多人身体都会发福，营养处于过剩阶段。乳汁需要母亲身体提供丰富的营养，正好能代谢走母亲体内过多的营养。临床上很多喂养母乳的妈妈往往身材都比不喂母乳身材好，就是这个原因。很多人担心喂养母乳后，乳房会下垂，陈医师认为这也是一种错误认识。生育宝宝后的母亲乳房因为产乳的原因而膨胀，如果乳房得不到孩子吮吸的刺激，反而下垂得很快。这也是为什么很多通过母乳喂养的母亲，乳房不会下垂那么厉害的原因。

　　“除了身材以外，母乳喂养还有助于产妇的子宫收缩，防止贫血。哺乳过程中婴儿

　　不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险，同时还可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。母亲通过母乳喂养，还能增进与宝宝的感情。所以母乳喂养，对母亲也是非常有好处的。”

　　生活

　　细节多把关宝宝更健康

　　除了通过母乳和辅食提高宝宝免疫力外，日常生活中的一些方法也能提高宝宝的免疫力。据我省著名的妇产科专家陈红主任介绍，对新生儿进行必要的免疫预防接种就是很重要的一项。为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接

　　种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。只有对某些疾病进行了疫苗的接种，宝宝才能产生这类疾病的抗体。宝宝不必过于太干净，平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

　　陈红认为，家长应让宝宝养成有规律的生活习惯，让生物钟有节奏地转动。成长中的宝宝每天需要充足的睡眠，如果宝宝晚上睡得不够，可以让他白天多睡一会儿。喂食时不要让宝宝吃得过饱，提倡少吃多餐，避免宝宝脾胃负担过重。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致消化不良等疾病。还应保持室内空气新鲜，清除污染隐患，有宝宝的家庭要定时打开门窗换气。宝宝的很多疾病都与室内污染有关，像家里常见的油烟这些也要注意。家长还要及时为宝宝添减衣物，以适应外部环境。宝宝受凉或受热都极易生病。如果摸后颈发潮，说明衣服穿得多，要脱一件。如果摸手过凉，说明穿得过少，要加衣物。只有细心照料宝宝的日常生活，宝宝才会有好的免疫力，少生病，更健康。