孩子防暑六注意

    冷饮，饮用要适量

    孩子吃冷饮，适当可以，千万别过。冷饮会使孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，使胃酸、胃酶分泌锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力就会下降，孩子可能出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。时间长了影响营养摄入和吸收，导致孩子体质下降，造成胃肠感冒、消化功能紊乱、腹泻、腹痛等疾病。

    凉席，要注意卫生

    夏季特别热的时候可以给孩子用凉席，但一定要注意卫生。凉席无论新旧，在使用前都要晾晒通风清洗。铺棉线床单，避免凉席上有刺扎伤孩子，也可减少凉席性皮炎的发生。尽量不用草席，因为草席容易生螨虫。经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次。

    睡觉，护住肚子是关键

    哪怕天气再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西，特别是肚脐周围更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要搭一条毛巾，护住肚子。

    开窗，睡时不能有“穿堂风”

    孩子睡觉时，“穿堂风”、直吹风和门窗紧闭都不可取。保持室内空气流通很关键，这样能够缓解暑热，空气也能保持新鲜，有利于孩子健康成长。

    外出，晒太阳要循序渐进

    孩子经常晒太阳可以补钙，但要避开9点半至下午3点半的太阳。小婴儿外出时间要短些，以其适应能力（即吃、睡、精神头状态）为参考。小婴儿第一次晒太阳几分钟就可以，而后循序渐进，以小婴儿不疲劳为准；2、3岁的孩子晒太阳2-3个小时即可，随着年龄的增长晒太阳的时间可适当增多，具体时间由孩子的体质决定。

    空调，要注意适当通风

    天热时可开空调，但要注意开2-3小时要适当通风、换换空气或者到户外进行些活动。开空调的温度24℃、25℃即可，不要过低，不要让空调直接对着宝宝吹，体温调节系统尚未发育完善的宝宝容易感冒、发热和腹泻。