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在儿科门诊常会有一些家长询问，孩子个头大小有没有安全可靠的增高办法，特别是有矮个家族史的父母，更是对孩子未来的身高忧心忡忡，对此，笔者采访了海口市妇幼保健院儿科石霖主任，请他为这些家长解疑，石主任指出，在门诊中经常碰到因为个头矮而来求医的病人，这方面的需求非常大。可是遗憾的是以前没有开设儿科内分泌专科门诊，以至于病人求医非常困难。由于不知道个头矮应该属于哪个科室治疗，很多病人常常花了大量的时间在“找医生”上。有的就因为不知道在哪里就医而耽误了最佳治疗时间。有个身高1.54米的16岁女孩，这位女孩一心想增高以达到1.60米，近期其家长才了解到矮小可以治疗，可一带孩子检查后发现她的骨骺已经闭合，没有生长空间了，父母非常后悔来治疗晚了。
影响身高增长的因素很多，最主要的是以下几点：
1、遗传：如家族性矮小、体质发育迟缓性矮小、染色体异常等，虽然遗传占身高的70%的比例，但并不是说就不可改变的，后天营养、运动、睡眠等跟得上，可以突破遗传因素长得更高。
2、营养：偏食往往会影响孩子的最终身高。所以不要忽略了营养因素，平时应多吃一些含钙的食物，如每天应保证1-2袋牛奶、适量鸡蛋等，另外蔬菜、水果的摄入一定不能少，保证营养均衡。
3、内分泌：生长激素、性激素、甲状腺激素分泌不足。其中生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因，需上医院监测生长激素的值是否正常，以及时注射生长激素促进身高。
4、运动：运动后生长激素分泌量达到高峰，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化，使人长高。有助于长个的运动如跳高、跳绳、游泳、打篮球等，有上窜伸展特性，家长要抓住孩子最佳生长期进行这些运动，男孩一般在12岁左右，女孩一般在10岁左右开始进入青春期，这时如果错过了在最佳生长期运动，过后怎样努力也是无济于事。现在正处于此年龄段的孩子，正值学习压力很重时期，每天没有时间锻炼身体会影响身体成长。最近有数据表明，我国的青少年平均身高已比日本同龄儿童矮了3厘米。而体重却重了3公斤，所以家长应该抓住一切机会让孩子多运动。
5、睡眠：充足的睡眠保证长个，特别是不要破坏生理性睡眠时间。正常人在夜间深睡眠其间(晚上11点到凌晨1点之间)脑垂体分泌的生长激素量是一天总量的一半以上。所以不要让孩子睡得太晚，影响分泌生长激素高峰也就影响长个。有句古语说的好“能睡的娃长大个”。
6、心情：胀气精神压力、父母离异、家庭暴力、过分严厉，孩子长时间处于压抑状态，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小叫“精神剥夺性侏儒”。所以家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围，让你的孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高！
最后石主任提醒家长，发现孩子矮小也不要惊慌，应尽早去正规医院的儿科内分泌或生长发育门诊就诊，尽早发现矮小原因，尽早治疗，不要盲目听信非正规增高门诊的宣传而购买口服增高药，因为大多数口服增高药里都含有性激素成分，性激素会使孩子在用药当时能长高点，同时也会使孩子的骨骺过早闭合，同龄的孩子开始长个了，而你的孩子却因骨骺闭合以不长了，生长期倒缩短了，导致成年中身高矮小。
在医学高度发展的今天，矮小已不是绝对不可逆转的。让每一个孩子都能在社会，家长，医生的关爱下长得更高。
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