“准妈妈”爬楼梯帮助顺产

作者：来源：时间： 2009-07-13 11:44:20

已怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，结果导致出现大出血，尽管及时送到医院，可那足月的小宝宝最终没有保

已怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，结果导致出现大出血，尽管及时送到医院，可那足月的小宝宝最终没有保住。东南大学附属中大医院妇产科林奇志副主任医师指出，很多人都认为爬楼有助分娩，其实并不适合孕晚期的准妈妈，多散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。

　　林奇志副主任医师指出，怀孕时坚持运动的产妇，除了可较快分娩，产后恢复也比不运动的产妇要好些。但不同孕期的孕妇选择的运动方式是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产。孕中期身体状态相对比较稳定，适宜的运动有游泳、孕妇体操、平地散步等。除外，比如快步走、慢跑、爬楼梯等，可根据自身情况量力而行。

　　在选择运动方式时，要根据准妈妈自己的身体状况，以及对运动的熟练程度、运动时的环境、运动的时间长短等等综合考虑。比如游泳、爬楼等运动就不适合孕晚期的准妈妈，爬楼梯时会增加腰椎和腹部的压力，容易损伤自己的膝关节，同时给胎儿造成压力，导致早产或发生大出血。

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