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读者胡女士来电：我儿子今年16岁，身高一米七，体重90斤上下。他不爱吃东西，说吃饭是一种负担，零食也吃得不多的。他现在发育了，个头在长，还每天打篮球，消耗很大。
我很担心，怕他吃得少不会长高了。
胡女士是宁波人，为了让孩子多吃一点，她跑了杭州、宁波两地的几家医院，钙、铁、锌微量元素监测等检查，她都给孩子做过，全正常。电话里她语气又急又气，“真想不通，他正是发育最能吃的时候，一顿吃两三碗饭，哪里够？让孩子多吃几口，怎么就那么难？”
总归有什么是孩子爱吃的吧？胡女士想了想说：
早饭，他吃两颗鹌鹑蛋加一包200毫升的牛奶；
中饭，黄瓜片配一碗米饭。是那种二两饭都盛不满的小碗，米饭从不高出碗平面。
晚饭，他有时说要吃黄豆炖骨头。给他烧好了，他却不吃肉骨头的，就是几粒黄豆下饭。
我问她，是不是你烧得不好吃呀？胡女士反驳：“不会的，我都带他去餐馆的，我们一家几乎都在外面吃。他喜欢哪家店，就去哪家。我都让孩子点菜的，想吃什么点什么，他就是什么都不吃。”
胡女士还说，为了吃饭的问题，她和孩子“斗争”很多年了。小时候一到吃饭时间，孩子在前头跑，她在后面追，喂饭一直喂到六七岁。长大了，他总是一边玩游戏一边吃，说说也不听。
请教杭州市第一人民医院儿科应爱娟医生，她擅长诊治儿科消化系统疾病。她说，孩子不爱吃饭的苦恼，很多家长都有，她每次门诊挂25个号子，里面总有两三个是来看厌食的。如果不是器质性疾病，这些厌食的孩子大部分有两个原因：
一个是功能性消化不良。可吃促进胃动力的药，饮食上要调理，吃易消化的食物，酸奶可以多喝。
二是饮食习惯没养好。小孩子有饮食规律，从小养成坐着吃饭的习惯很重要。
孩子两三岁会坐着吃饭时，爸妈应每次都在固定的时间、地点、位置上让他吃饭。这种固定化的模式一旦被孩子接受，孩子就会明白，这个时间必须坐在自己的位置上。
应医生说，门诊里有些患儿家长喜欢强迫孩子吃饭，其实，进餐气氛蛮要紧，如果孩子不想吃，或吃饭时间超过一个小时，还不如就把碗收掉，等孩子饿了再吃。
应医生说，胡女士的孩子一边玩游戏一边吃饭的习惯很不好，容易引起消化不良。最不好的，还是经常带孩子去餐馆吃饭，因为小孩子需要一个固定的就餐环境和饮食习惯。
让孩子觉得吃饭是快乐的，这一点很重要。比如，让孩子帮忙去菜市场提一把青菜回家；给孩子一张小板凳，让他坐在厨房里摘一小碗豆角……这些都能让他们体会到做饭的乐趣；只要孩子多吃了一点，家长要马上表扬，让他们提起吃饭的兴趣。
此外，常用米仁、山药、茯苓炖粥，也可以改善食欲。
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