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除了不被厂家误导，戴隐形眼镜的人养成良好的卫生习惯，也至关重要。什么人适合戴隐形眼镜呢？孙旭光说，一定是爱干净的人，甚至应该到有点洁癖的地步。要按时更换眼镜、眼镜盒、护理液；摘戴眼镜前认真洗手；睡前摘下来时，镜片正反面各揉搓10下；外出必须随身携带护理液和眼镜盒，若镜片不小心掉出来，不能随意用水洗洗或放在嘴里含一下就戴上。▲（张 彤）
护眼有22招
视力下降已成为日益严重的健康问题。其实，在日常生活中只要采取一些简单的措施，就可以有效改善眼部健康。以下22条建议，是美国科学家依据现有研究结论给出的，生活中不妨一试。
1.一杯酸奶混合一杯蓝莓汁就是保护眼睛的营养早餐。蓝莓含抗氧化剂，多吃能减少患老年性黄斑变性的风险。
2.早餐吃面包片时，涂点橘子酱，有助于预防视网膜黄斑变性。
3.每周吃两次菠菜。研究显示，菠菜中富含的叶黄素可以预防黄斑变性和白内障。
4.烹调时放红皮洋葱。红皮洋葱富含栎精，可预防白内障。
5.让汽车空调的出气口冲着脚，而不是眼睛。因为干燥的冷气会像海绵一样吸走眼睛里的潮气。
6.让电脑屏幕低于视水平线。这样，盯着电脑的时候，眼睛会微微闭合，能减少眼睛的水分蒸发。
7.每天服用一片复合维生素。一项研究显示，如果患老年性黄斑变性的美国人每天服用抗氧化剂的维生素和锌，那么30多万人在5年内有可能避免因老年性黄斑变性导致的视力衰退。
8.一周至少散步4次。研究表明，快走40分钟，青光眼患者能降低眼压。
9.一周吃两次鱼。一项研究评估了3万多名女性的饮食，结果发现，吃鱼最少的人患干眼症的风险最高。
10.每周两天远离油脂或甜味零食。
11.每晚吃红薯。因为红薯富含维生素A，能帮助你改善夜间视力。
12.降低室内温度，减少水分蒸发。冬天使用加湿器，在待的时间最长的房间里摆放大量植物。
13.出门时即使没阳光也要戴太阳镜。
14.防晒戴上宽边帽，以减少对眼睛的紫外辐射。
15.晚餐选甘蓝。甘蓝中的叶黄素和玉米黄质含量较高，有助于降低白内障和黄斑变性的风险。
16.少放盐或者用其他香料替代盐。研究显示，高盐饮食会增加患白内障的风险。
17.把茉莉精油、薄荷精油、香草精油擦在手臂上嗅一下。这3种香味能刺激大脑的边缘系统，能刺激眼睛中让你在黑暗中看到物体的杆状细胞。
18.工作或阅读时，让闹铃每30分钟响一次，提醒你离开电脑或书30秒，以预防眼睛疲劳。
19.血压每月必查。在美国，人们失明的两个主要因素是高血压和糖尿病，因此要定期查血压，做好血压控制工作。
20.睫毛膏每3个月一换，其他眼部化妆品每年一换。每晚睡觉前用眼部卸妆品彻底卸妆。
21.做木工或修剪花草时戴护目镜，避免碎屑伤害眼睛。游泳时戴上游泳镜，让眼睛不受氯的伤害。
22.每次擦脸要用干净的毛巾。共用擦脸毛巾是患上结膜炎的主要途径。▲ （杨孝文）
治疗近视最新进展
全球庞大的近视人群促使国内外开展了很多相关研究，主要研究方向包括药物、RGP及渐进多焦眼镜等。
在近视眼药物治疗中，阿托品被证实在延缓近视发展中行之有效。人眼视网膜上存在着丰富的M受体，对调控眼球的生长和眼轴延长起着重要作用。而阿托品正是M受体的阻断剂，可以阻断引起眼球生长和眼轴延长的信号传导，抑制近视发展。但是阿托品同时具有麻痹睫状肌的作用，针对这种情况，一种新的药物——哌仑西平引起了研究者的兴趣。哌仑西平是选择性的M受体阻断剂，避免了阿托品的其他副作用，成为目前治疗近视眼最有前景的药物。2003年在美国开始了二期临床试验，在已结束的12个月随访中儿童的近视减缓率达50%以上，现在准备进入三期临床试验。
RGP是由高透氧氟多聚体材料制成，自上世纪80年代末，视光学家们开始系统研究RGP对于儿童近视进展的作用。美国、新加坡等国家研究显示，RGP能显著抑制青少年近视眼的进展。
渐进多焦眼镜对学生近视作用的研究是近年开展起来的。1999年，我国香港、台湾都有报道显示，渐进镜有抑制近视发展的作用。自1996年开始，美国4所视光学院联合进行了双盲临床对照研究，结果显示渐进多焦镜对于延缓近视进展有一定作用。
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