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在3月8日这个女性的节日里，由北京市妇女联合会宣传部、首都图书馆、柯尼卡美能达共同主办，搜狐健康频道支持的大型系列讲座“女性健康讲堂”为女性朋友们献上了一份特殊又贴心的礼物——《21世纪医学心审视——女性职业压力与综合保健》及《呵护乳房 享受生活》为主题的女性健康讲座。
据了解，听众多为30到55岁的高学历女性，她们大都面临来自职场和家庭的双重压力，故迫切地需要提高身心健康意识和了解正确的防病知识。
现代生活的快节奏和高压力对女性的身心健康是一种挑战，现代女性应该如何加强对自己身体和心理健康状况的关注，轻松应对生活压力，活出美丽精彩？在首图的报告厅里，首都医科大学附属北京妇产医院及妇幼保健院副院长丁辉教授从何为心理压力入手，强调了女性正视心理压力，重视自我减压的重要性。而北京大学第一医院乳腺中心影像科医师秦乃姗博士则重点为前来聆听讲座的女性朋友们讲解了关于乳房健康保护以及乳癌防治的知识。
创立了全国首家妇女职业压力与亚健康医疗技术中心，对于女性健康有深入研究的丁教授将压力称为“心情的感冒”，并指出压力是可能会导致免疫力下降，从而产生亚健康的健康隐患，不容小觑。丁辉教授认为，现代女性的压力来自工作和家庭，长期处在高应激状态下，而应激正是“亚健康”形成的关键机制。但压力并非不可调整，减压可以从调节生活方式做起，比如食物减压：多吃生食，多吃蔬菜水果可增加维生素的摄取量，从而产生缓解烦躁情绪的作用。另外，职业女性需要时时注意调整自我的情绪和生活节奏，做到张弛有度。
“态度改变认知，这是非常重要的。”丁辉教授表示“你要改造自己对生活的态度。往健康账号中存一些钱，1就是你的身体，0就是你的价值，当你的0累加越来越多的时候，你的价值体现得越来越高，如果1没有，全都变成0的话，那就什么都没有了。21世纪最重要的理念，要注重生命的准备、生命的保护、生活的质量。其实维护健康的三大要素是营养、环境和行为的改善。”
之后，从事乳腺影像诊断工作近10年，曾多次于国家核心期刊发表相关文章的秦医师则以乳房健康为重点，为听众提供了呵护乳房、防治乳癌的相关知识和宝贵建议。
讲座期间，秦医师从常见的乳房疾病入手，介绍了乳腺癌的定义和病理，以及乳腺癌对现代女性身体健康的危害。据秦医师称，在美国国立癌症研究所（National Cancer Institute ，NCI)基于1997年至1999年的乳腺癌流行病学的监测结果显示，大约有八分之一的美国妇女在她们的一生中会患乳腺癌。中国抗癌协会2006年最新统计数字显示，目前我国每年有20多万妇女罹患乳腺癌，其中4万多妇女死亡，而且发病率和死亡率仍以每年3%的速度迅猛增长，成为城市中死亡率增长最快的癌症。目前中国大中城市妇女乳腺癌发病率约为45-55/10万。
对于这一女性健康杀手，秦医师强调应当及早发现、及早治疗。乳癌的预防首先应从良好的生活方式做起，并且做到定期检查，包括自我检查、临床检查、影像检查和实验室检查等。其中，自我检查是每个女性在家中就能做到的，也是及早发现乳癌的关键环节，可以提高早期乳腺癌的检出率。此外，她还总结了预防乳腺癌的七大法则，包括避免过量吸烟和过量饮酒；每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查；遵守自然节律，避免用药物催产；避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、降压药和安眠药等；进行经常性的身体锻炼；不可常服避孕药；注意饮食。
随着现代女性对于自我身心健康的日益关注，女性健康系列讲座一经推出就引起了广大女性的强烈兴趣，反响热烈，甚至还得到了不少男性听众的支持和好评。该讲座平台由柯尼卡美能达公司联合市妇联和市图书馆共同搭建，目前已经在两大城市成功推出（2007年-2008年上海、2008年-2009年北京）。去年在上海举办时听众累计达1650多人，通过上图网上视频观看讲座多达3420人次，并被评为上图讲座中心最具人气的讲座。在北京，讲座吸引了约1500人次前来聆听。
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