这四类人不宜吃鱼

小编絮语：古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗？你是疯狂的鱼类爱好者吗？那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真是个坏消息——水银，毒性物质，大量存在于鱼类和贝类动物体内。

　生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣鱼、鱼翅……，很多人都是不折不扣的“鱼fans”。现在，医生却说它们有一个共同点——它们都可能被水银污染了。近年来，专家开始怀疑重金属毒素汞（水银）会加剧患上心脏血管系统疾病的危机。医学界发现水银在我们的身体内没有任何生理功能，只有毒性。而近代因环境的污染问题（尤以海洋为甚），我们日常食用的鱼类成为水银入侵身体的重要途径；鱼类本身含有大量非常有益的不饱和脂肪，但它强化心脏血管系统的好处却全被水银的毒害瓦解。所以，吃大量的鱼反而变得对健康有害无益！

　　问题：水银会对健康造成潜在威胁吗？

　　回答：水银有毒，它的毒性尤其对怀孕、哺乳期妇女和六岁以下儿童有严重威胁。水银可以流入胎盘，直接损坏胎儿神经系统的发育，对胎儿将来的认知能力和运动能力有很大影响。还有证据表明，水银会增高血压，提高成人心脏病突发的风险性。另外，它还是一些免疫系统疾病的根源，例如各种器官的硬化症。

四类人不宜吃鱼

　　怎样吃鱼可以避免污染？　

　　1.要吃小的鱼，因为这种鱼被污染的可能性要小一些。

　　2.在烹饪之前要去掉鱼的皮、脂肪，尤其是腹部和头部的，并且要去掉鱼的所有内脏。

　　3.可以将鱼用来煎烤，这样可以减少一部分脂肪。

　　4.在烹饪之前可以将鱼稍微炸一下，这样可以避免污染物进入鱼肉内。