无偿献血不会损害健康 集中进补当心发胖

　　山东省血液中心副主任马京香说，2006年，山东省共有56万人次参与无偿献血，献血总量达到198吨，没有一个人因为献血影响到身体健康。

　　我国对无偿献血人群的身体素质有严格要求，献血的体重标准男性不低于50公斤、女性不低于45公斤。一个成年人的总血量为4000毫升－5000毫升，一次献血200毫升－400毫升，只占总血量的5％－10％，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量。

　　马京香说，献血后失去的水分和无机物，一两个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快恢复到原来水平。

　　山东省“献血状元”李尚杰2001年开始无偿献血，献血总量已近14万毫升，相当于20多个成年人的总血量。他告诉记者，无偿献血以来，不但没有感觉到不适，身体各项机能反而好于从前，连伤风感冒这样的小病都没得过。这也是李尚杰坚持日常锻炼的结果。

　　从科学角度看，经常献血会刺激骨髓的造血系统，使身体造血系统处于活跃状态。如果突然出现大量失血，身体能够及时应对，减少生命危险。同时，献血后会降低血液黏稠度，从而使血液流速加快，脑血量也随之增加。研究表明，献血者平均寿命明显高于未献血者，而且献血者的冠心病发病率也较低。

　　献血之后是否需要进补？马京香说，从现在的饮食结构看，献血后专门进补没有任何必要，正常饮食完全可以满足身体需求。如果献血者盲目吃一些高营养的补品，则会增加热量、脂肪，促使人发胖。

　　李尚杰说，能献血说明身体是健康的。无偿献血时医生会在抽血前给献血者进行血型化验，并进行一般性的常规检查，体重不达标或近期发热、感冒者，会被劝阻。抽血前，血站会对血液进行肝功、肝炎标志物、艾滋病、梅毒等项目检查，相当于进行了一次免费体检。