早上起床动作不要太猛

作者：来源：时间： 2013-10-23 10:00:50

老年人多有早起的习惯，但你有高血压的话，要特别小心。浙江省人民医院的一项临床研究证实，高血压病人清晨发生中风的概率是其他时段的3~4倍，而且一天之内，早晚血压数值差距大的老年人，发生意外的风险更大。这

    老年人多有早起的习惯，但你有高血压的话，要特别小心。

    浙江省人民医院的一项临床研究证实，高血压病人清晨发生中风的概率是其他时段的3~4倍，而且一天之内，早晚血压数值差距大的老年人，发生意外的风险更大。这项研究成果，已经发表在《心脑血管病防治》杂志上。

    这项研究是由浙江省人民医院心电图室的3位医生完成的，袁航是其中一位。他告诉记者，他和两位同事对医院106位老年原发性高血压患者的资料进行分析，发现一天内，血压差值超过35时，脑卒中的发生率明显提高。

    他们把病人分成两组，清晨压和夜间平均压之差大于35的，归为血压晨峰组，一共有56例；低于35的，是非血压晨峰组，有50例。

    “对比发现，晨峰组的病人，24小时、白天、夜间平均收缩压都比非晨峰组高，而且，晨峰组病人发生脑卒中的风险，比非晨峰组高出1.22倍。”袁航说。

    “每个人的血压，都会出现晨峰现象，但老年高血压患者的波动幅度会更大。”袁航说，他们跟踪调查的106位患者中，有的老人一晚上上升80毫米汞柱的都有。

    有些人服用短效降压药，本来应该一日服三次，但如果只服了一次，就会造成血压波动大，长期下去，就比较危险。

    如何对付血压差较大的问题？袁航建议：首先有高血压的老年人，要按时吃降压药；如果凌晨血压上升比较高，要注意调整药物剂量和时间，避免清晨时段的血压，升得太快、太高，最大程度降低发生心脑血管事件的风险；其次是，早上起床时，放慢速度，在床上坐一会儿，再站起来，也可以减少“晨峰”时心脑血管事件的发生概率

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