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每天坐6小时以上会早死？最近在新浪微博上，一条“健康提醒”被网友疯转。微博宣称，“美国癌症协会发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡概率要高出37%；男性每天坐6小时以上，则比坐3小时以下者死亡概率高18%。”这些言之凿凿的数据吓坏了不少网友。带着网友的疑问，记者向多位专家求证。专家表示，久坐的确会导致椎间盘疾病等一系列问题，不可轻视。
真有这样的案例
台湾男子坐了22个小时猝死
南京也接诊了多名久坐引起腰椎错位的患者
据台湾媒体报道，一位34岁、体重上百公斤的陈姓机械工到网吧上网看小说，连看1天1夜，店员说他22小时几乎维持相同姿势。凌晨状似仰睡猝死，店员以为他在熟睡，直到他手指变色才惊觉不对。法医分析体胖和熬夜是陈某猝死主因。台湾专家分析说，久坐族长期缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液粘稠度增加出现血栓，渐扩至心肺猝死，也就是俗称的“经济舱综合征”，尤其是过胖者为高危人群。
扬子晚报记者最近从东南大学附属中大医院了解到，该院中医骨伤科最近接诊了不少患者，看症状好似泌尿系统疾病，检查后才发现原来是腰椎移位。市民张女士(化名)便是久坐引发腰椎移位的患者之一。最近一个月来，她总是感觉腰部酸痛，尿频、尿急，甚至每隔半小时就想上厕所。最后医生找到了病因，原来，张女士是因为长时间久坐，且坐姿不正确而引起了腰椎的轻度移位。
还有相关的研究
研究表明久坐危害等同吸烟
久坐致代谢紊乱，无论运动与否都会减少寿命
据英国《每日邮报》3月27日报道，著名医学期刊《内科学文献》发表文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天坐11个小时，无论他们不坐着的时候做多少体力活动，三年内将比平均每天坐4小时的人死亡几率大40%。这项研究称，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑，风险仍然存在。据报道，久坐的人往往腰围更大，体内胆固醇、血糖及甘油三酯水平更高。
在2010年，《英国运动医学杂志》发表了一项瑞典、英国、美国的研究人员历时10多年，跟踪了1.7万人做出的研究报告。报告指出：一个人无论平时是否定期锻炼，坐得太久都会增加患病的几率，大幅减少寿命，最终“坐以待毙”。项目研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃克布洛姆·巴克说，这是因为连续坐了几个小时后，身体就会释放“负面信号”，体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。
美国明尼阿波利斯市的医生Jame Levine将长期坐着称为“久坐病”，认为因久坐而不断涌现的恶果和吸烟广为人知的害处相当。“一项研究显示，和每天坐在电视前不到两个小时的成年人相比，那些每天在电视前长坐超过4个小时的成年人罹患心血管疾病的风险会增加80%。”Levine表示，“解决之道是少坐、多动。单单站立消耗的卡路里就是坐着的3倍。肌肉收缩引发和脂肪、糖分消耗的相关过程。当你坐着，肌肉收缩是停止的，这些过程也停止运行。”
国外一些大型企业，已经意识到久坐给员工健康带来的风险。如美国谷歌公司和德国宝马公司的办公室，都允许员工把健身球当椅子。因为坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。
-记者追访
久坐易导致3大类疾病
1深静脉血栓
久坐+跷二郎腿，形成血栓有猝死风险
在新闻中，夺去台湾男子性命的是“深静脉血栓”。这是一种什么样的疾病，为何能杀人于无形呢？东南大学附属中大医院介入与血管外科秦永林博士告诉扬子晚报记者，人的下肢静脉的血液回流需要肌肉的收缩来辅助，久坐久站肌肉收缩减少，使得静脉的血液流速减缓，就可能在下肢出现血液凝聚而形成血栓，临床上称为“深静脉血栓”形成。
下肢静脉血栓形成后，因刚刚形成的血栓容易脱离静脉壁，随血液回流入右心室，加之右心室收缩，将其推入肺动脉，从而会发生一系列的症状，甚至会导致猝死，临床上称为“肺栓塞”。“血栓形成因素主要有三，一是血流速度减慢，二是血液的粘稠度高，三是血管本就有损伤。”秦永林博士说，在一些工作中要求保持长时间站立、坐位姿势使得血液回流速度减慢，加上一些人忙了一上午都来不及喝水，导致血液粘稠度高，时间久了对腿部血管危害很大。有研究显示，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍，每多坐1小时，血栓的风险会增加20%。
还有些人喜欢跷“二郎腿”，这也是非常不好的习惯。秦博士解释说，跷二郎腿相当于变相压迫了静脉，静脉壁本来就很薄，只有动脉壁的1/3到1/4，受压之后会影响血液的回流，增加静脉血栓发生的几率。
秦永林博士说，这种病还有一个名字叫做“经济舱综合征”，在临床上医生发现，乘坐飞机旅行中，发生下肢深静脉血栓形成或肺栓塞的情况比较多，所谓“经济舱”其实也和狭窄的座位导致长时间肢体活动受限有关。说白了，就是久坐不动、不改变姿势造成的。
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