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吃：鱼汤 晚自习前吃汉堡
锻炼：每天就是骑自行车20分钟
补：健脑补品
20岁的林阳(化名)，是成都某高校学生，1.70的个头180多斤，还有一个“难言之隐”让他不敢抬头挺胸：自己的胸部竟然比一些女同学还“丰满”——“C罩杯”。经过检查，才发现并非自己特殊，而是患上了乳腺增生，需要手术才能解决问题。今日，林阳将在医院接受异常增生的腺体组织切除手术，让自己的胸部“太平”下来。
难言之隐
“C罩杯”男大学生不敢抬头挺胸
今日，林阳就将在医院接受异常增生的腺体组织切除手术。昨日，记者见到了病床上的林阳，1.70米左右的个头，却足足有180多斤重。
林阳说，他从小就不挑食，而且食量比较大，身材自然也比同龄人更为壮硕。进入高三时，父母为了给他补营养，更是每天大鱼大肉加补品伺候，每天也没有任何体育锻炼。“每天晚自习前，我都会买汉堡吃！回家以后，爸妈一般都给我熬好了鱼汤……”林阳告诉记者，为了在高考中取得好成绩，父母还给他买来健脑补品。
“每天骑自行车上下学，单程20分钟车程！”那时，林阳几乎没有参加体育锻炼，而家里又住的是电梯公寓不用爬楼，每天骑40分钟自行车就成了他所有的运动内容。
“那个时候就觉得胸部有点大，不过我以为是因为长太胖的缘故。”当时，林阳还能暂时以肥胖身材“遮丑”。不过，当进入大学开始集体生活后，他却越发尴尬起来。“比如洗澡、游泳等需要脱衣服时，同学们就都会笑我，好糗啊！”为了避免嘲笑，他都是身着宽松衣服，且含胸低头走路。
近来，林阳发现自己的胸部不仅在继续变大，而且还有疼痛感，才赶紧到医院求医。目前，医生初步判断林阳的乳腺增生是因为缺乏锻炼，再加上不当饮食所引发。
惊人数据
乳腺疾病 男性占到了5%
记者从多个医院了解到，过去被认为是女性“专利”的乳腺疾病，如今却是越发多的出现在男性患者身上。市三医院乳腺甲状腺外科主任吴剑称，据不完全统计，在他看诊的各类乳腺疾病患者中，男性占到了5%之多，而患者以10岁至35岁之间年龄者居多，多数身材肥胖，“还有很多人因为不愿意承认或者没有意识到，即便发生了病变也没有到医院就诊。”
科普一下
哪些容易造成男人乳腺增生
"食物不要单一，一定要合理膳食！"市二医院乳腺外科医生王涛说，青少年处于青春发育期，体内雌雄激素水平尚不稳定，长期单一食品，可能导致男性出现女性性征。"要多做运动，否则脂肪的存在会减缓雌激素的降解，增加体内雌激素的存储量。为减少脂肪，除了少吃油炸食品，王涛还建议少吃含有动物源性雌激素的食品，比如鹿茸。
除了青少年，有肺癌等肿瘤疾病的患者，也是乳腺疾病高发的人群。"肿瘤细胞的雌性激素刺激因子，可能导致乳腺增生！"王涛说道。
此外，据有关数据统计，男性乳腺癌的比例占到了乳腺癌总体发病率的1%。
教你一招
胸部异常 自检先发现
男性胸部发生异常时，较女性更容易发现。专家提醒男性市民，当发现以下这些情况时，就应当提高警惕，到医院进一步排查，切莫讳疾忌医。
结块、肿胀感：乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差；
乳房皮肤凹陷、乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛感不太明显，但如果发现乳头出现回缩且内陷皮肤，都应该提高警惕；
淋巴结肿大：乳腺肿瘤容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大应特别小心。
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