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●易引起的疾病
1社交恐惧症
社交恐惧症俗称“自闭症”，表现为喜欢“宅”在家里，极度不想出门。见了人不知道说什么，一说话就会面红耳赤，进而更不愿意和他人交流、交往，愈加封闭自己。
张学芳主任说：“现在的年轻人过度依赖网络，是患上社交恐惧症的重要原因。毕竟网络只是一种符号化的表达，是无法替代人和人之间的真正面对面交往的。”
2抑郁症
抑郁症的表现为长期的“心情不好”。自己会没有理由地对自己的未来感到悲观失望，对以前的种种生活爱好失去兴趣，觉得生活失去了方向和希望，进而情绪低落，甚至产生“厌世”的想法。
3强迫症
强迫症是指明知道没有必要做这样的事，但还是反复去做而产生的“矛盾性冲突”。其有“强迫思维”和“强迫行动”两种方式。“强迫思维”是指遇到一件事情，会不停地想，反复地想，自己无法控制自己不去想这样无聊或无关紧要的事情；“强迫行动”是指不停地、反复地去做一件无意义的事，比如多次开关家里的水龙头等。
4性心理异常
“20-30岁是人的生理功能高水平时期，这时如果身体的性行为冲动得不到合理的宣泄，就可能产生一系列的性心理异常问题，性心理异常进而会反映到人的行为异常上，比如出现过度手淫、恋童癖等。”张学芳主任介绍道。
5多疑症、嫉妒症等精神疾病
多疑症、嫉妒症是对自我行为判断能力的下降，表现为总觉得朋友们用异样的眼光看自己，总觉得同事们会在领导那里说自己的坏话，总担心有人偷自己的钱财，非常仇视已婚人士等等。
●对策
1判断心理问题的严重程度
压力过大可能会产生一些心理问题的倾向，轻者会有一些失眠、心烦等神经衰弱的症状，这类人是可以自我调节自我恢复的。但如果问题严重甚至发展到疑似精神疾病的情况，自己找不到原因又无法改变病态的情绪时，就要积极寻求心理医生和精神科医生的帮助，运用药物和心理治疗双管齐下了。
2降低结婚成本、改变心态
“改变自己的择偶心态和生活观念，是单身男女们减轻压力、远离心理问题的两个主要方法。年轻人的人生刚刚起步，刚赚了几年钱，哪能一下就有房有车的？结婚的成本其实可大可小，物质不是最重要的，对待爱情婚姻应该有颗平常心。另一方面，80后要懂得反思自己‘以自我为中心’的生活观念，要多多体谅、包容他人，这样也会得到另一半的包容和爱，自然不会被‘剩下’了。”张学芳主任忠告。
3增加面对面和人交流的机会
对于“脱单”，张学芳主任认为，首先要扩大社会交往圈子，增加面对面和人交流的机会。其次，要树立正确的恋爱婚姻观，不要好高骛远，要清楚自己需要什么样的生活和婚姻。爱情双方应该相互扶持与理解，通过双方共同的努力去建造自己的爱巢，而不应将个人的自我享受和主观意念放在首位。
4学会自我放松
现代人压力普遍都大，单身一族更要调节好自己的心情，学会“自我放松”，比如经常去旅旅游、探探亲，和朋友家人多在一起。如果什么时候感到压力倍增，就尝试给自己换换环境，或者把手头的事情放一放等等，去做一些觉得能够让自己开心放松的事情，都能让自己多些开心多些快乐，进而也多些健康。
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