|
演员的孙俪近来好事不断，演艺事业一帆风顺，又刚荣升了母亲，可谓是幸福美满，但是她对自己的身材要求十分严格,平常都很注重保持自己的身材。
除了运动之外,孙俪还会做高温瑜伽.通过高温瑜珈改善自己的体质,同时调节心情.运动和瑜伽双管齐下成为了孙俪快速瘦身的绝招.
1、每日运动健身
孙俪在繁忙的演绎生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体。从五岁起，孙俪就开始学习舞蹈，压腿、挝腰是学舞蹈的每日必修课。
由于习惯积累，这些必修课已经成为了孙俪日常生活的一部分，用孙俪的话就是“融入自己的血液中”。
孙俪觉得有每天压腿挝腰的习惯也不错，可以当做健身，有时候在早晨刷牙的时候自己会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。
另外，孙俪每天会喝两杯减肥茶，一是可以调理肠胃排除宿便，二是可以达到保持身材的目的。
2、高温瑜伽调节心情
孙俪在日常的生活中追求的是平淡、舒适，她不喜欢将自己打扮的太花枝招展，平常她喜欢穿牛仔裤和棉质的T恤，或者穿棉质的裙子然后再搭配上运动鞋，除了要去出席一些大型的活动，平常孙俪都会选择简单的穿着。
到了假期孙俪会选择呆在家里或者开车带妈妈出去转转，要不就是做高温瑜珈。不过孙俪也不忘提醒大家，高温瑜珈对身体素质的要求比较高，不是所有人都能轻易尝试。
普通人如果强行修炼，不但起不到瘦身效果，反而还可能让身体受到伤害。
3、高温瑜珈改善体质
高温瑜伽可以改善人的体质，所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强，同时还能够舒缓压力，调节身心。
孙俪称每次进剧组的时候都会紧张，她是个力求完美的演员，所以非常在意自己的状态，每每紧张的时候都会通过瑜伽来缓和，不仅可以减肥，也可以让自己的心情平复，进入最好的状态。
|
