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作为肥肥爱女的郑欣宜，从小体重就不算轻，一直都是个小胖妹，但自从郑欣宜决心减肥开始，一直从103公斤的体重减到了现在的102斤（51公斤）减了一半还要多，郑欣宜中间所花费的时间和精力是常人难以想象的，同时郑欣宜的案例也告诉我们，只要想减肥，美丽对每个人而言都是触手可及的。
欣宜为什么突生减肥念头？
逛街的时候，看到喜欢的衣服，爱美的欣宜很心动，但是却不能穿下，于是，她就拜托朋友帮忙试下衣服给她看看，以此满足下自己的爱美之心。肥姐看到欣宜每次看到喜欢的衣服都不能穿，于是每次一起逛街时，只要是欣宜喜欢的，她都会一次买下两件，然后叫自己的设计师帮忙把两件做成一件，用心良苦的母亲！
减肥之前，郑欣宜从不晓得“冷”是什么概念。
香港的冬天，温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身，围巾手套厚仔裤，郑欣宜只穿一件背心就够。
用人体脂肪做成的贴身“棉袄”，穿着一样厚重。她每次出门购物，稍微爬几级楼梯，就气喘出汗，嚷着要去咖啡座休息，顺便吃碗公仔面，补充体力。开始，母亲“肥肥”还觉得骄傲，“女儿和我一个模子里刻出来”。
郑欣宜的减肥日记：我减肥最大的难点是，管住嘴！
刚开始，我真的是付出了很多，控制进食，但是身体扛不住，影响工作；想拼命健身也确实挤不出时间来。尝试了很多减肥的产品，包括母亲都经常帮我打听新的减肥方法，没办法。偶尔看到妈妈吃鲍鱼，郑欣宜馋得口水滴下来，忍不住央求“肥肥”：“妈妈，我吃一点鲍鱼，就不吃其他的东西了！”老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。
可惜的是，开始那段时间，尽管严格“节食”，减肥效果确实不明显！欣宜也不是第1次减肥就成功！
不靠“节食”，自动变成“小鸟胃”
从小跟着“肥肥”长大，在美味佳肴堆里打滚，郑欣宜想不贪嘴都难。减肥之前，郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼，每次出门坐飞机，肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片，给女儿当“飞机点心”。点心尚且如此“丰厚”，正餐就更别提了。
但是要减肥，就必须管住自己的嘴，几经周折，最后还是老妈，终于帮我找到了一种适合自己的减肥产品，它就能让你自动的减少食量，于是准备要在最短的时间内，我居然变成了“小鸟胃”，达到减肥目标。
成功减肥40公斤，成为真正的“减肥女王”，在于选择适合自己的减肥产品，好的减肥产品并不是只看品牌、看名气，自己更注重的是效果，成分是否天然健康，另外，如果坚持适量运动，并且控制自己的饮食，那就效果更好了。欣宜私下透露，自己运气好，遇上一款不错的减肥胶囊，是妈妈千辛万苦找到的。另外，她自创了一些减肥诀窍，比如原地高举双手扭腰，单立踢腿，浴室按摩等，并且有找老妈当监督员等。欣宜的减肥，可谓既轻松又温馨哦。
减肥成功后，最困难的是要如何保持，欣宜在一次采访中道出了自己的小秘密。比如：每天慢跑20分钟，因为有氧运动要超过20分钟。最后她还指出，女性减肥一定要注重健康，现在很多女孩子为了瘦身，而采用很多极端的方法，这是万万不能考虑的，对身体危害极大，实在得不偿失。
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