减肥小窍门轻松减肥

　　答：如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话，可以随即喝一杯铁观音。因为铁观音可以抑制脂肪的吸收，我试过，确实如此，如果你有轻度便秘，也可以采用这个办法。

　　2、如果你淀粉类吃多了怎么办？

　　答：做个凉拌黄瓜吃吧，黄瓜可以抑制淀粉的吸收，所以如果饼干、面条、面包、皮萨等等的都可以用这个方法。

　　3、如果你身上水肿怎么办？或是你就是新陈代谢不好的那种肥胖症？

　　答：可以经常吃一些冬瓜，冬瓜有帮助排水的作用，由于热量少，也有助于减肥。

　　4、减肥期间便秘怎么办？

　　答：这一点好多姐妹都会遇上。其实有调查表明减肥的女孩80%都会或多或少有便秘的症状，尤其是单纯靠节食来减肥的姐妹。所以，我坚持认为节食加上运动才是健康的减肥方法，不要急功近利，慢慢来就会有收获。

　好了，该说方法了：

　　㈠早晨空腹喝一杯稍微浓一点的蜂蜜水，真的有效果的。

　　㈡每天不管你吃不吃饭，记得要多喝水，尤其节食的姐妹更要多喝水，一来饱腹，二来可以弥补你缺失的肠胃蠕动。