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懒人减肥法秘诀一：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。蔬菜。如能长此以往，在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当”。
懒人减肥法秘诀二：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅
懒人减肥法秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如
懒人减肥法秘诀四：“少吃多餐”，少吃荤菜，多食用水果和
懒人减肥法秘诀五：泡澡也是个很好的享受，水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张，缓解身体上的疲惫和酸痛感，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有减肥的效果。”舒淇说：“只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”此外，如果想达到局部塑身的效果，舒淇也有diy的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。用浴盐
懒人减肥法秘诀六：闲来无事的时候，在家穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地，并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。
懒人减肥法秘诀七：
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