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舒淇自用减肥不可错过

作者:小晓 来源: 减肥网 时间: 2011-09-20 16:22:33
导读: 说到减肥,舒淇却坦言其实自己很懒,并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此,她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀懒人减肥法。如果你也是懒人一族,那么还不行动起来! 点击图片进入下一页 懒人
 

懒人减肥法 舒淇自用减肥不可错过

  懒人减肥法秘诀一:饭后至少要站立半小时,这样不仅可以帮助消化,还可以避免腹部脂肪的囤积。营养健康,还可以帮助润肠通便,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。果实在饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。蔬菜。如能长此以往,在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当”。

  懒人减肥法秘诀二:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,它们不仅

  懒人减肥法秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如

  懒人减肥法秘诀四:“少吃多餐”,少吃荤菜,多食用水果和

胡静成史上首位中国籍拿汀 身材火辣惹人嫉妒

  懒人减肥法秘诀五:泡澡也是个很好的享受,水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张,缓解身体上的疲惫和酸痛感,对皮肤的新陈代谢也有很好的作用,还有减肥的效果。”舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。”此外,如果想达到局部塑身的效果,舒淇也有diy的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。用浴盐

  懒人减肥法秘诀六:闲来无事的时候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用脚尖着地,并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来,便能打造出完美的腿部线条。

  懒人减肥法秘诀七:

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