|
瑜伽瘦身，瑜伽养生，瑜伽的益处你可能知道的很多，但是，事实上有一些瑜伽的作用，可能并不是你想象中的那样。想要了解一下瑜伽的真相吗？下面就带你来一探究竟，看看哪一个才是正确选项呢？
1、瑜伽可以瘦身？
答案是：正确
依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率，还有你的饮食，这可是必须的。
2、瑜伽可以缓解腰背疼痛？
答案是：正确
研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。
3、瑜伽可以治愈哮喘？
答案是：错误
很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状。
但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。有几位参与者在身上安装了测试仪，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状并没有得到任何缓解。
4、瑜伽能够缓解腕管疼痛？
答案是：正确
美国医学协会杂志发表的研究中，研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛，增加腕管综合症病人的握力。
5、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻？
答案是：错误
你可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让你的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉，却并不能够改善你的肌肤状况。
不过，做出一些正确的瑜伽选择，比如运动，避免饮酒，保证充足的睡眠，当然对你不会有任何害处。
看了上面这几点，是不是和你以往了解的瑜伽知识有一些不同呢？
|
