恐怖！超模们为了保持身材就吃这个！

　　琳达·伊万格丽斯塔：身高1.77米，体重55公斤，三围尺寸86、60、87厘米。

　　她每星期“自我解放”一天。这天，她想吃什么就吃什么，“因为只有这样，我才能忍受其余几天的严格节食”。

　　当然，平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当馋虫骚动时，她就默念教练的训斥，然掉头离开美食而去。“这很痛苦，但为了艺术，我只能作出牺牲。”

　　点评：每星期给自己一天放松的机会，从而达到某种平衡。这不失为一种可借鉴的方法。但要注意，不能以牺牲健康为前提。