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炎炎夏日，让人不禁汗湿夹背啊！但是，就是这个令人厌恶的夏天，才是的最佳时候！为了大家能够在这个夏天，出令人羡慕的身材，小编特意总结了不少夏日的妙招，令大家能够在流汗的同时，也将流走！
食篇
夏天是一个盛产水果的季节！的人儿已经因为这个而不能满足口腹之欲，想吃什么就吃什么了！所以，这些健康有益的水果们，必须进牺牲，安慰我们那痛苦的身心！而且，有些水果能帮助我们达到的效果哦！
说到夏天，第一时间想起的水果，必须是这个红绿诱人的了！能够、帮助消化、消的含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是，可以帮助排除体内多馀的，使功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。中的胺机酸，有的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的感，它解醉的效果也蛮好的。
所含的，可以刺激肠的蠕动，便便不但变软了，时也畅通阻呢。指出，如果什麽都不吃，只吃沾，远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏、等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。所以，可以吃，但是要跟正餐搭配好哦！
维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗来代替某一餐，当然低，假使其他餐的也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠疼痛。因体积较大，跟一些柳丁、类小体积的水果比较来，可就不见得比较低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
地狱法
这个比死更难受的法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会，甚至症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常食！
这些水果只能在平时多吃吃，不能代替正餐。因为始终是水果，不能向人体提供需要的之类的营养。长期这样用水果代替正餐，会损害身体的！不说平时可以多吃哦！除了，还能透心凉~呼~舒服！
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