如何练习虎式减肥功

　　练法：

　　①跪在地上，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。

　　②两手放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。

　　③两眼向前直视，吸气，把右腿向后伸展，蓄气不呼，弯屈右膝，两眼向上凝视，保持这个姿势几秒钟。

　　④呼气，然后使右腿尽量挨及胸部，使鼻子尽量接近有膝。同时低头，脊柱弯成拱形。

　　⑤再把右腿向后方伸展，重做这个练习，做6次。

　　⑥然后左腿同样做6次。