年轻姑娘都喜欢自己身体苗条，往往体重稍有增加，或身体某些部位略显丰腴，便认为是肥胖，一心想通过减肥措施让自己瘦下来。其实，据调查，这些自认为肥胖的姑娘，有半数以上体重和身材都是正常的。
女孩子从13-18岁是青春发育期，这个时期身体会出现很大变化，一般身高平均每年增长6-8厘米，甚至达10-13厘米；体重也相应增加，每年均增加5-6公斤，甚至达10公斤。不仅生殖器官发育很快，而且女子第二性征的发育也非常迅速，如胸部变得丰满，骨盆变宽，皮下脂肪增多，尤其是胸背部、乳房、臀部、大腿等处脂肪沉积较多。这种分布具有明显的性征特点，显示少女特有的丰腴健美的曲线体型。常言道：“女大十八变”，指的就是这一时期的发育变化，这种正常的丰满与肥胖是根本不同的。
另外，有些女青年体格粗壮，体重较重，也并不是肥胖，而是因为她们的肌肉比较发达的缘故。这大多与经常进行体育锻炼、平时劳动强度较大、遗传因素或体内雄激素水平较高有关。女性体内含有一定的雄激素，主要产生于肾上腺皮质。女孩青春期以后，长出腋毛、阴毛正是体内雄激素所致。由于雄激素能促进蛋白质的合成代谢，以致这些姑娘的肌肉较发达，常见于臀部及大腿的肌肉群，这亦不属肥胖之列。
现代医学认为：实际体重不超过标准体重的20%者不为肥胖，称之为“过重”；超过20-30%为轻度肥胖；超过30-50%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖。
所以，年轻姑娘不要片面地认为自己胖，忧心忡忡；更不要未经医生检查、指导而盲目采取“节食”措施减肥，因这种违背正常生理发育规律的减肥，轻者有损健康，重者则有生命之忧。
