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内脏肥胖很危险

作者: 来源: 时间: 2009-03-10 16:51:12
可怕的内脏脂肪最近,出现了许多关于内脏肥胖症的话题。大家普遍认为内脏肥胖是引起各种各样的生活习惯病的原因。那么内脏肥胖具体会有哪些症状,这些症状各自都有些什么样的治疗方法呢? 所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的,所以内脏肥胖症状我们也
可怕的内脏脂肪最近,出现了许多关于内脏肥胖症的话题。大家普遍认为内脏肥胖是引起各种各样的生活习惯病的原因。那么内脏肥胖具体会有哪些症状,这些症状各自都有些什么样的治疗方法呢?


  所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的,所以内脏肥胖症状我们也可以说成是“代谢症候群”,它主要是指引起肥胖症,高血压,糖尿病,高血脂等一系列复杂的生活习惯病的状态。现在,在日本有三分之一以上的人都有内脏肥胖的问题,还有相当大的一部分人可以称得上是患内脏肥胖的后备军。

  内脏肥胖症的判断基准:

  以下的的条款中如果满足了第一项,或是在第二项到第四项的三项条目中满足了其中两项的话,那就可以确定是患上了内脏肥胖症了。

  一 内脏脂肪性肥胖:腹部的横切面,内脏脂肪的面积在100平方厘米以上。(男生腹围在85厘米以上,女生腹围在90厘米以上)二 高血糖:空腹时血糖含量在110mg/dL以上。

  三 高血压;收缩时血压在130mmHg以上,或是扩张时血压高于85mmHg的情况,或是两种情况都符合的情况。

  四 高血脂症状:血清中脂肪含量在150mg/dL以上,或是血清中HDL胆固醇值未到40mg/dL,亦或是两种情况都符合的状态。

  如果患上了内脏脂肪肥胖症的话,那并发糖尿症的几率将会比平时高出7-9倍。而且并发心肌梗塞啊,脑溢血的几率也会比平常高出大约3倍左右。

  所谓内脏脂肪脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种,而引起内脏肥胖症状的原因主要是内脏脂肪,也就是苹果型肥胖。

  为什么说内脏脂肪是很危险的呢?

  内脏脂肪的任务主要在于将作为身体能源的脂肪短期性的贮存起来,以便在空腹时或是运动后将脂肪分解,使其作为能量输送到身体的各个部位。

  但是如果内脏脂肪储蓄过多,那就会造成脂肪过剩,在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了,从而使脂肪溢向血液,容易引起高中性脂肪的病症。

  另外脂肪细胞还有预防动脉硬化的作用,如果内脏肥胖的话,就会加快动脉硬化的进程,从而促进分泌一种物质,通常这种蛋白物质的分泌是有一个平衡点的,但是一但内脏脂肪过多,就会打破这种平衡,这就是导致动脉硬化的一个重要的原因。

  内脏肥胖症的预防那么,要想减少内脏脂肪,预防内脏脂肪肥胖症的话,应该怎样做才好呢?

  预防和对策要想预防内脏肥胖的话,应该改善自己的饮食习惯和运动习惯,使脂肪燃烧从而来消除肥胖是很必要的。

  饮食习惯:

  避免吃一些高卡路里,高脂肪,高盐分的食物,每日三餐按时进食,每次八分饱即可。

  运动习惯:

  每天坚持散布,慢跑和游泳之类的适量的运动。注意睡眠和休息。

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