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如何让高血压平安度夏

作者:小张 来源: 39健康网 时间: 2011-08-23 14:33:59
核心提示:在炎热的夏天,高血压患者也需要注意,如何才能安心度过炎夏呢?一是补充水份;二是空调温度;三是每日两次血压测量。 炎炎夏日已经到来,很多的朋友会明显感觉到睡眠质量下降,容易造成自主神经功能紊乱

核心提示:在炎热的夏天,高血压患者也需要注意,如何才能安心度过炎夏呢?一是补充水份;二是空调温度;三是每日两次血压测量。

  炎炎夏日已经到来,很多的朋友会明显感觉到睡眠质量下降,容易造成自主神经功能紊乱,而入睡之后迷走神经兴奋,血管收缩,导致夜间血压升高,甚至还会有导致脑出血。另外,天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降,这也会导致脑血栓。那么,在夏季高血压患者该注意些什么呢?

  注意一:补充水份,不渴也要喝水

  根据权威专家郑大一附院心血管内科的陶海龙博士说,夏季出汗多,大量出汗易导致血液黏稠度增高,高血压患者更为明显,需要及时补足水份,降低血液黏稠度,避免出现血栓或栓塞。

    注意二:室内空调温度与室外温差不要超过8℃

  在使用空调的时候,要注意温度不要调得太低。室内与室外的温差不要超过8℃,同时要尽量减少进出空调房次数,以免温差频繁变化,使脑部血管反复收缩和扩张,导致血管破裂。

  注意三:血压测量不能少,至少一日两次

  受气温影响,人体的血压会出现变化,夏天气温高,血管会扩张;冬天温度低,血管会收缩。因此,高血压患者在夏季用药时,可在医生的帮助下,做适当调整。还有需要加强血压监测,至少早上起来和晚上临睡前都要测一次血压。

      降压知识:

  根据之前美国公布的《美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第七次报告》(简称JNC7),提倡降压药物使用长效降压药,而降压0号正属于长效降压药。

  降压药通常分成长效和短效两种,每天服用1次的属于长效降压药,而需要每天服用2次、3次的药属于短效降压药。从降压效果、靶器官保护、依从性综合考虑,无疑长效降压药有明显的优势。

  长效降压药的最大问题是,每天只吃1次,不可能保持24小时血液中药物浓度完全一样,长效降压药的降压效果在24小时里也不可能完全一样,有降压效果最好的时候,也有降压效果最差的时候,这就是峰值和谷值。

  长效降压药降压稳定性就是用谷值和峰值的比——“谷峰值”来衡量。根据美国食品和药品管理局颁布的标准,合格的谷峰值应超过50%。即只有谷峰值大于50%,才能每天服1次药。一般正常人每天血压波动在20毫米汞柱-30毫米汞柱范围内,其自然谷峰值也要在80%左右。最新的一些进口长效降压药,不少谷峰值在50%左右,但作为30多年老药的降压0号,其谷峰值已达到77%,大大超过美国规定的50%。因此,降压0号的24小时降压效果是非常理想的。

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