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核心提示：夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经功能紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，甚至导致脑出血；因此，夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，应引起警惕。具体应注意哪些事项？
高血压是一种与气候变化密切相关的疾病，在夏季高血压具有降中多变的特点；夏天温度高，人的周身血管舒张，血流加快、阻力减少，同时夏季人体又容易出汗，排钠多、肾脏负担相对减小，高血压患者的血压多会有所降低，大致可降低10毫米汞柱左右。
但是，夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经功能紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，甚至导致脑出血；天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致脑血栓。因此，夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，应引起警惕。具体应注意哪些事项？
一是勤测血压。每天能自测血压最好，不能自测者也应每周去诊所测2～3次血压，如果血压波动大，测量次数应增加；同时做好记录，以供医师调节药物时参考。
二是高血压病人必须长期服用降压药，不能随意停用。一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药，同时做好血压记录，必要时在医师指导下调整药物。
三是降温避暑要科学。患者应注意，在空调房温度不要调得过低，以27～28℃为宜，且室温相对恒定为好。
四是适当增加饮水。在夏天人体的水分排出量多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下，容易形成血栓。要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l％的淡盐水能有效补充水分。
五是保证睡眠，适量运动。高血压病人，尤其是老年患者，保持心情舒畅，合理休息十分重要，每日保证7～9小时的睡眠，保证适量的运动很重要。
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