王女士来信问：我今年52岁，半年前我的左肩膀因吹空调受凉后出现疼痛，当时没有在意，以为过一阵子就会好。后来，肩部越来越疼，前阵子连穿衣服、梳头发等基本生活都受到影响。我该怎么办？

　　专家：从来信中的描述来看，认为你应该是肩关节周围炎，简称“肩周炎”。肩周炎又称为五十肩、冻结肩、漏肩风等，好发于50岁左右的中老年人，女性多于男性，它是肩关节周围肌肉、肌腱、滑液囊和关节囊的慢性损伤性炎症。

　　肩周炎是在肩关节周围软组织退行性变的基础上，加之肩部受到轻微的外伤、积累性劳损、受凉等因素的作用后，未能及时治疗和进行功能锻炼，导致肩关节粘连，出现肩痛、活动受限而形成本病。本病呈慢性发病，隐袭进行，常因上臂抬举外展动作引起疼痛始被注意，也有疼痛较重及进展较快者。主要症状为肩周疼痛，受累肩关节活动受限或僵硬，疼痛为钝痛、刀割样痛，夜间加重，可放射至前臂或手部、颈、背部，也可因运动加重。

　　本病主要是非手术治疗，我们一般采取平乐推按法，结合内服、外敷药物治疗该病：

　　1、手法治疗：运用平乐郭氏推按法的滑推、滑按、旋揉、牵抖及点穴手法，每天一次，每次二十分钟，七天一个疗程。主要是通过肩关节被动运动，使受累肩关节粘连松解，促进气血运行，增加活动范围。

　　2、内服、外敷药物：在手法治疗同时，口服我院特效制剂黄芪胜湿合剂，每日两次，达到益气活血、祛风通络、滑利关节的目的。

　　3、功能锻炼：我向您介绍两种锻炼方法，即壁虎爬墙和单杠练习。壁虎爬墙是患者面朝墙壁，双脚尖抵住墙根，双手指张开接触墙壁逐步向上移动，在患侧手指不能继续上移时停留一段时间并标明，此后，每天练习时都往上移。每日2-3次，每次5-10分钟；而单杠练习则是患者双手抓住单杠，双足不离地面，利用自身重力往下坠，以牵拉肩部肌肉。每日2次，每次5-10分钟。