久坐不动易患腰椎病

　　越来越多的都市白领加入了紧张的坐班族行列，然而，您是否知道颈、腰椎病、便秘、男性前列腺等疾病也在您“坐”的同时威胁着您的健康。

　　久坐引起腰椎病

　　个案：李先生是某广告公司的设计师，每天一到办公室连泡一杯茶的工夫都顾不上，就坐在电脑前开始工作。这样的工作持续了大半年，前阵子突然感觉腰胀、腰部酸痛，经医院检查才知道是患了腰肌劳损。

　　专家释疑：长安医院疼痛科张主任称，这种现象很普遍，占到了来此科室看病的30%。由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

　　解决方法：张主任建议，防治这些疾病，要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。