一、洁净家居
    家居中各种带纺织品的家具、枕头、地毯、密闭的的窗户，还有温暖、潮湿的空间，就像一在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。有研究表明，室内的空气污染程度是室外污染的10倍以上，因此，你首先要做的事是把家里彻底清查一遍，如被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方和空调过滤网是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。

二、合理饮食
    过敏是免疫系统变态反应性疾病,合理饮食,均衡营养, 有助于免疫系统处于平稳的工作状态.尤其是在很多的水果和蔬菜中都含有一种有用的物质----抗氧化剂.它有助于对抗机体内的炎症反应,是控制过敏的关键因素.OPC学名为原花青素低聚物，是纯天然黄酮物质抗氧化剂中效力最强的一种,对城市人群中发病率最高的心脑血管疾病、过敏症、糖尿病、癌症、疲劳等城市疾病有极强的防治效果。

三、减轻体重
      超重的人呼吸比较费力，减去额外的体重使你更容易吸入你所需要的氧气。超重的人多为性酸体质，易患心脑血管疾病、癌症、过敏、糖尿病等疾病，减轻体重有助于平衡身体的酸碱度，防止上述疾病的发生。

四、减轻压力
      压力会对身体造成伤害，影响机体的免疫功能，免疫功能受损就会增加机体过敏反应的机会。充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食、以及保持乐观的心态有助于缓解压力，因此应尽量合理安排工作和生活，这样有助于防治过敏性疾病的发生。