在日常生活中,肝脏时常面临着来自外界的有害物质的攻击:病毒、药物、酒精和脂肪成为危害肝脏的“四大天敌”。因此,要调养肝脏,在饮食、生活上必须有所节制,同时要保持开朗的情绪。
林斌是一家广告公司的部门经理,做市场调查、做数据分析、做提案、应酬,一天到晚忙得团团转。算下来,一个月有超过一半的时间要加班到晚上十点。幸好,林斌身体一直都很结实,属于一年到头都不用上医院的人,扛得住。近段时间,林斌明显感觉到自己体力不支,打不起精神,常会感到恶心,脸色蜡黄的。星期天,林斌实在扛不住了,上了一趟医院,检查结果是乙肝病毒感染,肝功能受损,肝病发作。无奈之下,林斌只好暂时放弃工作,到医院接受治疗。
据了解,类似林斌情况并不少见。广州仁爱医院肝病科的数据显示,近段时间因为肝病发作入院治疗人数增多。对此,专家建议,夏季高温,人易脾气暴躁,怒伤肝,因此,要注意调整好情绪,保肝护肝。
肝病容易在夏季反复
夏天的日照时间长、紫外线强度大、气温高,人体内水分、电解质等生命能量消耗大,加之人们普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和细菌等因素,致使肝脏血流供应不足,营养滋润差,抵抗力下降,同时肝脏的负担却在增大。
夏季很多人喜欢用冷饮解暑,并进食一些生冷辛辣食物来提高食欲,其实这对有肝病的人来说是很危险的,因为一旦因此胃肠不适,就会“牵连”到脆弱的肝脏。同时,高温天气容易使人脾气暴躁,这就会应了“怒伤肝”那句老话。所以,夏季保养不当,很容易导致肝细胞受损和肝脏疾病的加重或反复。
避免“边治边伤”的循环
有些肝病患者常认为,在酷暑中,肝脏的负担本来就会加重,服用药物会使肝脏更加不堪重负。针对这种看法,广州仁爱医院肝病科副主任医师侯玉洁建议,肝病患者在病情出现反复时,注意必须以保肝护肝为治疗的基本原则。
首先,要坚决走出自己购药自行治疗或在一些不正规医疗机构接受治疗的误区,这种不当治疗往往难以收到效果,对以后的治疗造成很大困难,且对肝脏有着很大伤害。
第二,正因为夏季的高温很可能会给肝脏造成某种程度的损害,因此必须通过治疗来降低这种损害,通过治疗来保护肝脏。所以必须坚持正常的治疗。可以接受仿生免疫诊疗,调动机体免疫机能,有利于肝病康复。
警惕肝脏的四大天敌
此外,在日常生活中,肝脏时常面临着来自外界的有害物质的攻击:病毒、药物、酒精和脂肪成为危害肝脏的“四大天敌”。因此,要调养肝脏,在饮食、生活上必须有所节制,同时要保持开朗的情绪。对于上班族而言,可以从以下几个方面进行调养:
1.早睡觉,在23点之前入睡,使血液回流肝脏,进行解毒排毒。
2.多吃“甘性”食物。比如大枣和山药;五谷杂粮如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等。
3.保持良好的情绪。
4.不要长时间地在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。
