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盲目催乳或导致乳腺管堵塞
有的年轻妈妈生完孩子后，家人都会为其精心煲汤，以为不仅可以补充新手妈妈的身体营养，还可以起到催乳的作用，其实这并可科学。产后两三天由于乳汁分泌不多，妈妈的乳腺管还不是很通畅，产后马上食用高脂肪浓汤，极有可能导致乳腺管堵塞。相反，在产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，更利于保证乳汁的分泌。另外，分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，产后第一次哺乳时间以5-10分钟为宜，第一天可以每1～3小时哺乳一次。
过度催乳引发乳腺炎
有不少妈妈为了能让宝宝吃饱吃好，在宝宝出生后家人不停地用各种药膳或食疗法进行催乳。然而，由于新生儿食奶量少，乳汁大量分泌反而得不到及时排空，乳汁滞留在乳房内，长时间压迫乳腺容易引起乳腺发炎，多表现为乳房红肿、乳头破裂，影响了正常哺乳。医生提醒，催乳不可过急、过猛，如果确实出现奶水不够，最好在产后一周进行催乳，当乳汁分泌增多时，应定时哺乳，以利于乳汁的正常分泌。
身心愉悦的妈妈母乳更充足
在产后最初的两三周，当妈妈们感觉乳汁不够时，往往因此感觉到压力，有的妈妈甚至过分焦虑，肾上腺素分泌增加，奶水的分泌也会受到影响，奶水就越来越不充足了。医生提醒，在产后半个月左右的时间里，受自身体质状况和宝宝吸吮经验不足等影响，妈妈们多会出现不同程度的哺乳困难。此时妈妈不要太紧张，除了要有充分的睡眠和休息外，应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。
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