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孕早期的不适反应

作者:小猪 来源: 健康网 时间: 2011-07-04 11:59:23
1、食量改变 由于害喜造成的食欲不振,少了胃口,食量也随之减少,这是大多数刚怀孕的准妈妈常见的普遍现象。 会有这样的改变,主要是黄体素的分泌,松弛消化道的肌肉,减少肠胃蠕动的次数,食物消化速度变慢,在胃还有未消化的食物时,自然就没有食欲再次进食。过了害喜阶段,食量也许大增,请注意控制体重变化。 准妈妈网核心提示: 这时候应

   1、食量改变

  由于害喜造成的食欲不振,少了胃口,食量也随之减少,这是大多数刚怀孕的准妈妈常见的普遍现象。
 
   会有这样的改变,主要是黄体素的分泌,松弛消化道的肌肉,减少肠胃蠕动的次数,食物消化速度变慢,在胃还有未消化的食物时,自然就没有食欲再次进食。过了害喜阶段,食量也许大增,请注意控制体重变化。

  准妈妈网核心提示:

  这时候应以清淡饮食为主,可多吃水果、蔬菜帮助消化,或是吃点苏打饼干,最重要的是改变进食方式,以少量多餐的方式,以摄取均衡充足的养分。另外,咖啡与茶可酌量使用。

  准妈妈可以少量多餐的方式进食,这样就不必担心吃得不多,营养不够的问题。进食时,少喝汤汤水水的食物,如果要喝水,饭后30分钟再喝。

  2、胃口改变

  怀孕期间爱吃某一样东西,而这样东西也许是未怀孕之前绝对不碰的食物,就把这样的转变当成是怀孕时的乐趣吧!

  你也能将胃口改变视为一种真实反应身体的自然智能,有营养学家对准妈妈爱吃的食物种类进行研究,发现这些食物能够在怀孕期间提供准妈妈所需的养分。

  随着妊娠周数的增加,爱吃的食物种类也有所不同,这可能是为了配合身体在不同时期需要不同的养分所致。

  准妈妈网核心提示:

  饮食尽量清淡,少吃油腻,并避免高盐、高油脂食物。

  不论胃口怎么变,只要吃得下,同时注意不要过量即可。

  3、频尿

  怀孕让子宫不断地成长、扩张,身为邻居的膀胱就被不断受到挤压,自然送出排尿的讯号,所以你会感到随时有尿意,而常常跑厕所。 

  这样的现象将持续到第三个月左右,子宫扩张到骨盆位置后才会减缓。准妈妈最好是每一次上厕所,尽量排空尿液,以减少排尿次数。

  准妈妈网核心提示:

  千万不要憋尿,并保持外阴部干爽,减少细菌的附着量。万一解尿时,有灼热、疼痛的感觉,有可能是尿路感染,务必要尽速就医。建议吃蔓越莓,可减少细菌附着在泌尿道上,或许可以减少尿路感染。

  准妈妈不要因为担心频尿就不喝水,或是憋尿不上厕所,这样都容易引起泌尿道感染,万一引起肾盂炎,则需要用抗生素治疗。

  4、呕吐

  怀孕呕吐的原因主要与荷尔蒙有关。这种荷尔蒙称“人类绒毛膜性腺激素”(HCG),分泌在血液中,刺激雌性荷尔蒙和黄体素继续分泌,使子宫内膜不致剥落,从而可以维持正常怀孕,但也同时让胃感到不舒服,引起胀气、反胃和呕吐等现象。HCG突如其来的增加,不仅会直接刺激胃内壁粘膜,造成呕吐现象;也会令血糖降低,使准妈妈感到饥饿和晕眩,有时恶心和呕吐会同时发生,不过这种现象多半在10~16周会自行缓解,只有少数准妈妈会持续呕吐超过3个月的。

  准妈妈网核心提示:

  孕期因为荷尔蒙黄体素的作用,使肠子蠕动减少而使食物累积在胃中,容易引起呕吐,所以尽量吃清淡、易消化的食物。对于妊娠姓剧吐者来说,一般是由荷尔蒙引起,不过有些患者未怀孕时,本身肠胃就有些问题,孕期的压力更会造成加倍的不适。

  试着按压手腕内侧皱折处以上5厘米之处,有一个压力点,刺激压力点,可减轻恶心、呕吐的反应。如果是妊娠性剧吐者,可给予维生素B6改善;严重到脱水者,须以静脉注射葡萄糖以补充水分与电解质。

  5、阴道分泌物增加

  孕期时,白带增加是正常的现象。因为阴道分泌物的增加,是为了让阴道能够提早做好生产的准备,大多数的阴道分泌物是正常的,但也有部分是因为阴道感染所造成,如果你发现阴道分泌物呈黄绿色、黏稠状、有腥臭味,或是会阴有烧灼感、发痒时,就要赶快请医生检查一下,确定是否已被细菌感染了?

  准妈妈网核心提示:

  因荷尔蒙的改变、子宫颈及阴道分泌物增加,在相对潮湿及高温的环境下,易导致念珠菌感染,使阴道容易被念珠菌所感染,所以尽量保持外阴部干爽,减少细菌感染机会。

  最好穿著宽松衣物、避免穿著连身裤袜、经常更换护垫、上完厕所,记得用卫生纸由前往后擦拭,做好清洁工作。若有搔痒、分泌物出现恶臭时,务必就医。35周时,可以作链球菌筛检。

  早期身体的不适,都与黄体素有关

  黄体素又称“助孕素”,顾名思义乃协助受孕之意,也就是说黄体素能帮助创造一个较适合胚胎着床的子宫内膜环境,以利胚胎着床。怀孕时的黄体素分泌量是未孕时的500倍,会对身体造成全身性的影响,比如脑细胞水肿、角膜细胞水肿、肠胃蠕动次数减少、全身疲倦、阴道分泌物增加等。

 

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