模糊搜索
标题搜索
医疗单位
专家团队
远程诊疗
数字健康管理中心
健康乐园
健康论坛
健康博客
健康商城
社区服务系统
性爱
|
减肥
|
瑜伽
|
美容
|
心理
健身
|
整形
|
饮食
|
测评
|
增肥
查找疾病
|
查找症状
|
生活急救
查找医院
|
查找药品
|
健康体检
健康资讯
|
健康文摘
行业动态
|
世间男女
健康论坛
|
博客
有问必答
|
休闲
儿科
妇科
男科
糖尿病
不孕不育
肝病
胃病
心脑血管
肿瘤
肾病
皮肤
乳腺癌
颈椎
高血压
过敏
耳鼻喉
骨科
口腔
99健康网
>>
妇科
>>
孕妇须知
>> 正文
孕妇的饮食须知
作者：
来源：
时间： 2010-05-10 17:50:43
孕期的饮食禁忌 在怀孕过程中的饮食禁忌，除了咖啡、浓茶、烟和酒以外，含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食物等要少吃。咸的或熏制的食物，如：腌肉、咸蛋、咸鱼、罐头、火腿、香肠、豆腐乳等等加工食物口味重，应避免。另外，只提供热量而无营养价值的巧克力糖、糖果、方糖、果糖、含糖饮料等，及含刺激性的调味品，如：辣椒、胡椒、咖哩也要避免
孕期的
饮食
禁忌
在怀孕过程中的
饮食
禁忌，除了咖啡、浓茶、烟和酒以外，含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食物等要少吃。咸的或熏制的食物，如：腌肉、咸蛋、咸鱼、罐头、火腿、香肠、豆腐乳等等加工食物口味重，应避免。另外，只提供热量而无营养价值的巧克力糖、糖果、方糖、果糖、含糖饮料等，及含刺激性的调味品，如：辣椒、胡椒、咖哩也要避免。
正确补充各种营养素
在初期时，食物摄取量或营养素方面无需特别增加，此期体重平均增加1公斤；怀孕中、末期时，热量需各增加300大卡，蛋白质需要量增加，约1～2两肉的量，钙质的摄取量要足够，以提供胎儿生长与母体的需要。
维生素A（如：深色蔬色、木瓜）、维生素C（如：番石榴、柑橘类）和含铁质高的食物（如：肉类、蛋黄）则要在怀孕末期时补充。其它的营养素会随摄取的总热量增加而不用担心摄取不足。孕妇在中期体重平均增加5公斤，而末期体重更快速增加，约6公斤左右。
点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
[
我要说两句
]
相关最新文章
健康新闻
酱油生吃或可导致肝癌
细数莲雾的4大功效
五种食物助您养颜养生
我国7成人属于亚健康
饭后饮酸奶 有利于肠道
每顿饭吃20分钟 让你远离肥胖
养生：冬病夏治更见效
运动可助癌症患者康复
夏季多吃酸味食物有助健胃消食
多吃深色蔬菜有益于骨骼
美最新研究发现：凌晨2点自杀率高
相貌与健康有关！
多坐两小时癌症增一成
雨中漫步有利于降低血压
6大方法可减少电脑辐射
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名：
密 码：
匿名发布
网站简介
|
版权声明
|
联系我们
|
友情链接
|
招聘信息
|
广告服务
|
工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 北京易康盛世科技有限公司
99健康网
www.99-jk.com
All right reserved
公司邮件： wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园西路8号院24号楼1801号 邮编：100176
京ICP备12040834号-1
唐明全
99健康
|
99健康网
|
99健康管理网
|
99健康网最适合中国人的健康网站
