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孕期饮食禁忌
作者：
来源：
时间： 2010-04-30 14:54:59
孕妇在孕期要注意均衡饮食，因为孕妇的饮食与胎儿的发育息息相关。孕妇只有保证了充足的营养，胎儿的健康发育才得以保证。那么孕期饮食有什么禁忌？ 有医学根据的饮食禁忌 ①不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
孕妇在孕期要注意均衡饮食，因为孕妇的饮食与胎儿的发育息息相关。孕妇只有保证了充足的营养，胎儿的健康发育才得以保证。那么孕期饮食有什么禁忌？
有医学根据的饮食禁忌
①不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
②要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
③避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
④避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
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