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孕妇须知ABC  

作者: 来源: 时间: 2010-04-13 22:25:32
婴儿出生后身体是否健康,在一定程度上,和母亲在怀孕时期能否科学养护胎儿分不开的。因此,对未来妈妈来说,在受孕初始,掌握一些正确的护胎方法很有必要。这里,给有喜的未来妈妈们介绍几招在受孕后应该掌握的知识。 A.应该少吃的美食 孕妇在怀孕后,因为需要满足两个人需要的营养,所以食量一般都比较大,常常想吃许多东西,特别是面对美食

  婴儿出生后身体是否健康,在一定程度上,和母亲在怀孕时期能否科学养护胎儿分不开的。因此,对未来妈妈来说,在受孕初始,掌握一些正确的护胎方法很有必要。这里,给“有喜”的未来妈妈们介绍几招在受孕后应该掌握的知识。

  A.应该少吃的美食

  孕妇在怀孕后,因为需要满足两个人需要的营养,所以食量一般都比较大,常常想吃许多东西,特别是面对美食的时候。然而,有些食物却不适合孕妇多吃。这些食物有:罐头食品,因为罐头食品里含有一定量的添加剂,孕妇如果吃多了,不仅对自己的健康无益,还会影响胎儿的健康;油条,油条中部含有一定量铝的明矾,而铝可通过胎盘进入胎儿的大脑,可造成胎儿大脑发育障碍;菠菜,它内含有大量的草酸,这种物质会严重阻碍人体对钙、锌的吸收,孕妇如果食入过多的菠菜,会降低体内钙、锌的含量,从而影响胎儿的正常生长发育;猪肝,猪肝一般含有过高的维生素A.而大剂量的维生素A有可能导致胎儿畸形,因此,孕妇应尽量远离猪肝;巧克力和山楂,巧克力会佼人产生饱腹感,从而影响孕妇的食欲,山楂多吃会对孕妇的子宫产生刺激作用,容易导致胎儿流产;存放时间较长的土豆,存久的土豆一般里面都会含有大量的生物碱,如果孕妇食入过多,会影响胎儿的正常发育,严重时甚至还会导致胎儿畸形;冷饮及汽水,冷饮多食,容易使孕妇发生胃肠血管突然收缩,消化功能减弱并伴有腹泻、腹痛的症状,汽水中的磷酸盐会过分消耗孕妇体内的铁质,从而出现贫血症状,影响胎儿发育和母体健康;热性佐料,如小茵香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等,多食会消耗孕妇的肠道水分,使胃肠液分泌减少,导致便秘,从而影响胎儿的生存环境。

  B.应该知晓的数字

  孕妇在怀孕后,胎儿一般在母体内的生长周期、妊娠反应等都是有规律和一定时间的。孕妇如果掌握了这些规律和时间,在有情况时及时去医院,那么无疑会有助胎儿健康发育。

  妊娠反应出现的时间,一般为妊娠第4周左右。妊娠反应消失时间,一般在妊娠32周左右。首次产前检查时间,一般在停经后3个月内。自觉胎动时间,一般在怀孕后16到20周内。胎动正常次数,一般是每12小时30到40次左右。胎儿心音正常次数,一般为每分钟120到160次。预产期计算方法,一般是末次月经日加7,月份加9。胎儿在母体内生长时间,一般为280天。早产发生时间,一般在妊娠的28到37周内。过期妊娠时间,一般为超过预产期约14天。临产标志,一般是子宫每隔5到6分钟收缩一次,每次持续30秒以上。产程时间,一般初产妇是12至16小时,经产妇是6到8小时。

  C.应该远离的物质

  生活中,有些有害物质容易对人身体造成伤害。孕妇在怀孕后,由于身体抵抗外界侵袭的能力减弱,所以更容易受到有害物质的骚扰。如果有害物质进入孕妇体内,也会对胎儿健康带来不利影响。如铅就是对胎儿身体危害很大的一种毒物。

  据北京医科大学公共卫生学院符绍莲教授长期研究证实:环境中的铅污染可损伤孕妇体内的胎儿神经系统受,从而对婴幼儿后天发育造成不良影响。铅是破坏环境、损害人体健康的污染源,环境中铅的来源主要有汽车尾气、某些食品添加剂、自来水管防腐内衬等。孕妇如果摄入铅的话,铅就会通过胎盘的血液循环进入胎儿体内。受到铅污染的胎儿出生后,其视觉及听觉定向能力,普遍比未受到铅污染的新生儿低。而且,铅也会对胎儿的神经发育系统造成影响,造成孩子后天的智力发育不良。因此,笔者建议,在怀上小宝宝后,孕妇一定要做到少去汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近,以免通过空气,把有毒的铅吸入自己的体内。另外,孕妇在饮食方面应做到不吃含铅的食品.如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。为了减少身体对无法避免的铅吸收,孕妇应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物,因为含以上微量元素的食品,可以行之有效地阻止人体肠道对铅的吸收,使血铅水平降低。此外,对住在铅污染严重地区的孕妇来说,最好换个环境居住。如果条件不允许,那么除了多补充些上述微量元素以阻止铅过多进入身体外,还应定期到医院去做血铅测定,以避免血铅过高对胎儿的健康造成损害。

  要让出生后的小宝宝健康,除应了解上述三项知识外,另外应针对自己的情况,在医院检查时还要多向医生了解更详细的育胎知识,在他们具体指导下,把自己的育胎上作做得更好!

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