怀孕第六个月须知

　　◎生理特点：

　　满二十孕周后第六个月。这期胎儿已长出头发、眉毛、睫毛骨骼已经长得很结实但还没有皮下脂肪所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置甚至可以大头朝下'拿大顶'。

　　皮肤表面开始附着胎脂。

　　胎儿长约30厘米重约650克。

　　孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高18～21厘米。

　　◎孕妇须知：应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳不宜用化纤类织品。

　　由于钙质等成分被胎儿大量摄取你有时会牙痛或患口腔炎注意口腔卫生。

　　此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白属于怀孕后的正常现象。

　　如果浮肿逐渐加重要到医院检查。

　　注意防止便秘多吃含粗纤维的食物如绿叶蔬菜、水果等还应多饮水每天至少喝

　　六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水白天要喝够量。

　　妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。

　　◎提示：

　　介绍几种妊娠浮肿的食疗方：

　　方一：鲤鱼片100克入麦片粥内烫熟加盐、味精、葱、姜末少许。

　　方二：赤小豆30克与麦片30克同煮粥加饴糖一匙。

　　方三：冬瓜250克煎汤日服两次

　 怀孕第七个月须知

　　◎生理特点：

　　这个时期胎儿眼睑打开已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感听觉也有发展不过听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35-38厘米体重约1000克左右。

　　孕妇宫高约26厘米。

　　◎孕妇须知：

　　保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

　　食物的质比量重要宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

　　要学会腹式呼吸它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫把膝盖伸直全身放松把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸用鼻子吸气直到肚子膨胀起来；吐气时把嘴缩小慢慢地、有力地坚持到最后将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力慢慢地吐。每天做三次以上。

　　此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等一天3至4次当能摸出胎头、背部及四肢时可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时与胎儿对话对胎儿更有好处。

　　父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿睡觉时最好把脚稍微垫高一些。

　　◎提示：

　　避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

　　为了防止便秘你应每天早晨喝牛奶和水多吃水果及纤维多的食物。

　　怀孕第八个月须知

　　◎生理特征：

　　这时胎儿已接近成熟即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉双腿又蹬又蹦胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时可以看到胎儿大脑的脑电波。此时胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动做出生的准备。

　　胎儿的身长约40厘米体重1800克。

　　孕妇的子宫底高达到25～27厘米

　　◎孕妇须知：

　　到了孕晚期谨防妊娠中毒症。

　　妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

　　可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。

　　如胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上说明胎儿在宫内有缺氧现象应到医院急诊。

　　为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂经常擦洗乳头然后涂一些油脂。

　　对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

　　应多吃营养价值较高的蛋白质含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入以免胎儿过胖给分娩带来困难。

　　腹部擦液体维生素E或油脂以增加腹部皮肤的弹性减少妊娠线的出现。切忌慵懒随意打发日子。

　　◎本站提示：

　　介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法每天练习半小时。

　　浅呼吸--象分娩时那样平躺着嘴唇微微张开进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。

　　短促呼吸--象分娩那样双手换在一起集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量使胎儿的头慢慢娩出。

　　肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。