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一到冬天，宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减，再寒冷天气的影响，人体氧化功能加强，致使各种维生素消耗量增加，维生素缺乏症也跟着出来捣乱了。口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥、皲裂……这也让家长们头痛不已。这时候，你需要为宝宝准备各种富含VB2、VA、VD、VC的食物。
富含维生素B2的食物
宝宝体内缺乏维生素B2，就很容易出现皮肤干燥、皲裂、口角炎等症状。家长必须及时为宝宝补充富含维生素B2的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类以及油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。
富含维生素A的食物
缺乏维生素A的宝宝，抗感染力会下降，呼吸道感染和腹泻的几率也会增大。奶制品、蛋类、鱼肝油、动物肝脏、菠菜、胡萝卜、红薯、柿子、杏等食物可在体内分解维生素A，在冬天有很好的食补作用。
富含维生素D的食物
如果宝宝缺乏VD，就可能导致钙磷代谢障碍。因此，在冬天，家长也应坚持带宝宝参与户外活动、晒太阳。此外，鱼肝油是也备受家长推崇的选择。以金奇仕鳕鱼肝油为例子，蕴含丰富的维生素D，可预防佝偻病，促进钙吸收；更有维生素A、DHA帮助宝宝视力、骨骼、智力全面发展。
金奇仕冬季喂养秘笈：
在冬天上市的蔬菜中，大白菜、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等都含有很丰富的维生素。家长们可以经常调换品种，合理搭配。而当绿叶菜相对减少时，富含VA、VC、VB2红薯也是不错的选择。适量补充富含维生素的食物，均衡饮食，方能保护宝宝安逸过冬，茁壮成长。
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