性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 儿科 >> 预防护理 >> 正文

幼儿骨骼健康tips

作者: 来源: 时间: 2010-03-14 22:28:23
经常参加户外活动,通过紫外线的照射,可使皮肤中的胆固醇化成 维生素D ,从而促进磷的吸收,促进骨骼生长。但在炎热季节,户外活动时间要适当,以防紫外线灼伤或 中暑 。 要保持每天适当的体育活动 量 ,从而使骨骼得到充分锻炼,保持骨骼健康发展。 帮助孩子保持正确的坐、立、行姿势,不要让孩子长时间保持某一姿势,以免引起骨骼变形,走路

  经常参加户外活动,通过紫外线的照射,可使皮肤中的胆固醇化成维生素D,从而促进磷的吸收,促进骨骼生长。但在炎热季节,户外活动时间要适当,以防紫外线灼伤或中暑

  要保持每天适当的体育活动,从而使骨骼得到充分锻炼,保持骨骼健康发展。

  帮助孩子保持正确的坐、立、行姿势,不要让孩子长时间保持某一姿势,以免引起骨骼变形,走路要挺胸抬头,预防孩子形成驼背。

  在幼儿园或家里,幼儿坐的桌椅高度要适当。坐下时,大小腿应成90度角。

  通过合理的膳食营养搭配,补充必须的营养如蛋白质、、磷等矿物质。

  小贴士

  骑童车,是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

  孩子在骑车时,哪些部位需要特别关注?

  * 幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达,生理弯曲尚未固定,幼儿骨质比较柔软有弹性,很容易变形。因此,骑童车时,座位高度要调适当,教孩子端正的坐姿,避免造成脊柱畸形。

  * 骑车,常需要腕部骨骼及肌肉的配合,但幼儿腕骨多由软组织组成,柔软易折,因此活动时尽量避免腕部损伤。

  * 幼儿骨盆发育不成熟,因此要特别注意上下车的动作,而且在挑选骑车的场地时,注意地面不能太硬,以免使组成髋骨的各骨转位。对女孩尤其要多加保护,以免影响其发育。

  * 在每次孩子骑车活动前,父母应先检查童车有无损坏,有效避免意外的发生。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务