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考前紧张 慎防旧病复发

作者: 来源: 时间: 2010-03-14 22:07:11
腹泻 谨记多喝水 拉肚子是考试前夕经常出现且一旦发作情形十分可怕的疾病,它会直接导致两大后果: 脱水 以及缺钾。急性腹泻可使人体在短期内损失大 量 水分,如果得不到及时补充,人就会因为严重脱水而致死,而缺钾最严重后果一样可危及生命。专家表示,虽然绝大部分腹泻不会达到如此严重程度,但轻泻就足以干扰人面对考试时还是否能维持身体
 腹泻谨记多喝水

  拉肚子是考试前夕经常出现且一旦发作情形十分可怕的疾病,它会直接导致两大后果:脱水以及缺钾。急性腹泻可使人体在短期内损失大水分,如果得不到及时补充,人就会因为严重脱水而致死,而缺钾最严重后果一样可危及生命。专家表示,虽然绝大部分腹泻不会达到如此严重程度,但“轻泻”就足以干扰人面对考试时还是否能维持身体、心理良好状态了。

  很多人一旦拉肚子就拒绝喝水,以为喝得越多拉得越多,其实刚好相反,即使不喝水,拉肚子次数也不会随之减少,而从治疗角度来说,此时一定要多喝水。腹泻时无论病情轻重,患者都有不同程度的脱水,因此,补充水分是治疗腹泻的最基本的措施。除了重度脱水需要立即静脉补液外,一般轻度甚至中度脱水病人均可采用口服补液来治疗。他介绍,钾的吸收则需通过葡萄糖补液。

  此时饮食应该有所改变,最好既吃咸的又吃甜的,这两样可以有效补充人体拉肚子流失的养分和物质。除此,卧床休息,进食易消化食物外加对症治疗,大部分患者可以有效控制、使病情好转。

考前紧张 慎防旧病复发
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  情绪紧张容易引发肠炎

  很多人从没有肠炎史,考前也没接触不卫生食品,但偏偏考试前夕就突然腹痛腹胀、腹泻。原来,肠炎也受情绪、心理影响,当人在极度紧张、焦虑状态下,很容易发生“肠易激综合症”。据介绍,这是一种肠功能紊乱,分为腹泻型、便秘型和交替型。如果由于害怕考试导致情绪过于紧张,从而造成肠道蠕动加快,此时就可能导致腹泻产生。

  对于治疗“肠易激综合症”,目前暂时没有特效药。詹俊介绍,一旦人体精神放松、祛除心理因素干扰,其很可能不治而愈,肠炎一般一天就可好转。但如果出现频繁呕吐、口干、头晕、心悸、出汗、持续腹痛超过6小时,就要到医院就诊。

  哮喘 随身携带气雾剂

  建议有哮喘史的考生随身携带几种扩张支气管的气雾剂入考场,可交给监考老师。常见气雾剂如β2受体激动剂类、抗胆碱药类等,以备不测。一旦哮喘急性发作,首先应保持镇静,不要惊慌紧张,就地或就近休息,并立即吸入气雾剂约2~4喷,此后可好转。

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  胃病 考前服点中和胃酸药

  近期紧张焦虑、抑郁的人群,胃溃疡和十二指肠溃疡发病率明显增高。原来,长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃黏膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。

  有胃痛、胃溃疡病史者,在考前可适当吃一些酸碱中和、安全性较高的胃药,主要应挑选中和胃酸、保护胃黏膜的药物,在考试前两三天开始有规律地服用,可以起到预防作用。

  慢性鼻炎 携带局部抗过敏喷雾剂

  慢性鼻炎患者如果在考场上鼻水连连、喷嚏不断,非但影响自身作战,也干扰周围考生。所以患过敏性鼻炎、慢性鼻炎者,同样应携带局部抗过敏的喷雾剂或滴鼻水。但考试前、考试中皆不要全身用药,尤其是口服抗过敏药物。因为抗过敏药物往往容易对人体中枢神经产生抑止,可能导致打瞌睡、思维反应变慢等,影响考场发挥。

  旧病复发防病总攻略

  此阶段如何总体预防各类疾病来袭,针对广州此季气候以及疾病发作特性,专家给出如下几条建议:

  参加考试时可多带一件衣服,以应对万一出现较大温差后人体不适应;

  饮食宜清淡,少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。

  不要刻意改变生活作息规律,以免人体生物钟难以适应从而导致紊乱,容易引起抵抗力下降、被疾病“偷袭”;

  考试时人会比平时更为紧张,身体消耗更大,所以考前一定要养精蓄锐,保持旺盛的精力和体力。

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