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别给孩子扣错“偏食”标签

作者: 来源: 时间: 2009-05-15 14:42:52
为了小培养幼儿良好的饮食习惯,放宽幼儿的食谱,不失为一个好办法,这样可以让孩子从更多种类的食物中摄取更丰富的营养。可是,孩子作为一个独立的个体,他们在生活的各方面也会有自己的喜好,饮食上当然也不例外了。那孩子究竟有没有选择食物的权利呢?你有没有必要

  处方四:配

  多烧一些组合菜,因为荤素搭配能相互借味。例如,改炒鸡蛋为西红柿炒鸡蛋,改卤猪肝为甜椒炒猪肝。

  处方五:馅

  把菜、肉剁碎了做馅。饺子最“包容”,有粮、有菜、有肉,不妨让孩子多吃些。

  处方六:查

  如果孩子严重偏食,就得去医院查查。贫血、缺锌、寄生虫等原因都会影响人的“口味”。值得一提的是,如果没有查出生理上的原因,还要检查是否是心理因素导致了孩子偏食。

  别给孩子随便戴上“偏食”的帽子

  合理、平衡的膳食应该包括这几类食物,也就是膳食宝塔的那几层:五谷加薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、牛奶大豆及其制品。因此严格地说,孩子只有对某一类(或某一层)食物吃得极少或不吃,才算得上“偏食”。在日常生活中,如果孩子出现以下任何一个“症状”,你就应该注意孩子是否“偏食”了。

  症状一:每次吃饭,不吃小碗里的米饭或面食,光吃肉就饱了。

  症状二:看见青菜,要么不吃,要么含在嘴里咂咂味儿就吐了。

  症状三:最爱吃鸡蛋,一天至少要吃三四个,打出的饱嗝都带着蛋味儿。拉屎的时候却总是很困难。

  症状四:贪食油炸食品,一次吃的量可以顶一天的饭量。

  症状五:就爱喝牛奶、吃酸奶、啜吸“奶昔”,不正经吃饭。

  当然,还有光爱吃水泡饭不吃菜等等,他们也属于有偏食倾向的宝宝。

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