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冬季鼻子护理六部走

作者: 来源: 时间: 2009-06-23 14:32:30
鼻子是人体重要的呼吸器官。鼻子内有鼻毛,毛细血管,鼻子外围富有汗腺和皮脂腺。鼻腔的顶部是颅前窝底部的一部分,较

  鼻子是人体重要的呼吸器官。鼻子内有鼻毛,毛细血管,鼻子外围富有汗腺和皮脂腺。鼻腔的顶部是颅前窝底部的一部分,较薄。与硬脑膜相连甚紧,有嗅神经通过。整个鼻腔是一个口小而内腔间隙大、内部结构复杂的器官。正常人整个鼻腔黏膜部还附有许多纤毛,每分钟能以8~12次的颤动频率来清除脏物,好似昼夜辛勤劳动的清洁工。因此保护好鼻子对保证人体健康具有重要意义。

  但在日常生活中,人们往往忽略了鼻子的重要作用。不注意鼻子的卫生与保健,因此往往会造成鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病的发生。特别是冬季天气寒冷,气候干燥,更应做好鼻子的护理。先要从一些细节入手。

  第一步:杜绝不良习惯

  常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。

  过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。

  剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。

  第二步:防治粉刺

  鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观,同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生,应注意皮肤卫生,保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜,保持大便通畅,少吃或不吃刺激性强的食物,更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮,不能用手挤压,以免引起不良的后果。

  第三步:避免气味刺激

  应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。

  第四步:经常洗鼻子

  无论何季节,均提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。另外,适当运动增强体质,也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

  第五步:用正确方法擤鼻涕

  人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时猛擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。

  第六步:避免引发鼻病

  许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等呼吸道感染有明显的关系。因此,预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现,但一旦发现,往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状,要及时到医院就诊。

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