《景岳全书_遗精》篇说道，“有壮年气盛，久节房欲而遗者，此满易溢者”。这里说的是生理性遗精，它通常是指非性交或没有性刺激的情况下，精液自行流出，多发生在睡眠时。这种情况从青春期发育至垂暮老年，都有可能发生。所以已婚的中年男性不用过分担心，坦然面对则可。睡眠过程中出现的遗精，常伴有男女合欢的梦境，又称梦遗，有人称之为“跑马”。夜间无梦而出现的精液自动流出，则被称为滑精。女性也有类似的表现，如在睡眠中，阴道分泌物大量增加，有黏液排出。

　　健康青壮年男性在没有正常性生活时，多在数周或数月遗精一次，这就是“精满则溢”的表现。对生长发育正常的男性来说，两个睾丸不断制造精子，精囊腺也在不停分泌精液，很快贮精囊就满了，于是人体会自动做出调整，将精液排出来。就好像一个杯子装满了水，再往里倒，自然会溢出来一样。有时，被褥过暖、内裤过紧，会对阴茎造成刺激，也会导致遗精。这些都属于生理现象，也可以说是人类性生理的一部分。

　　真正病态性遗精是指一周数次或一夜数次，甚至清醒状态下脑中闪过一丝性意念，就会遗精，或在有正常性生活的情况下仍频繁遗精。这可能造成精液质量下降，甚至发生性功能障碍。若男性频繁遗精，并伴有精神疲惫、腰膝酸软、耳鸣头晕、乏力等症状，且影响工作学习，就要及时就医。过度手淫也会引起遗精，这同样属于不正常现象，长此以往对身心健康不利。