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专家指出，我国中风的发病率居世界前列，并且正以每年10%的速度递增;中风复发率也非常高，大约有42%的中风就诊患者都“二进宫”，而这个比例的国际平均水平仅为20%。“一方面，是因为大家还轻视中风预防，很多高危人群只要没有症状，就不去管它;另一方面，是因为很多人的预防方法不得当。”
预防中风的手段近年来层出不穷，很多人乐此不疲，看上去接受了很多远离中风的“法宝”。其实这样缺乏针对性的方法，效果一样不好。
中风的预防除了强调改变不良生活习惯、多运动、生活要规律这样的总原则外，还应该强调个体化，也就是根据每个人危险因素的不同状况，来判断他的血压、血脂、血糖等指标该控制在什么水平，并制订出具体的预防策略。
专家建议：有中风危险因素――高血压、高脂血症、糖尿病、心脏病的人，应该去医院做全面评估，根据结果再确定预防方案以及随诊频率。
通常，我们把中风的危险度分为四期：
第一期，有吸烟、饮酒等不良生活习惯，但血管未出现病变。
第二期，出现各种危险因素。
第三期，血管已经出现损坏，但未出现症状。
第四期，临床期。
专家说：“其中第三期会持续很长的时间，只要发现得早，及时采取措施，不让中风起来‘兴风作浪’完全可以做到。”
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