春暖花开的季节正是人们结伴出玩踏青的好时候。周末约几个知心朋友或携全家老小，到郊外感受一下春天的气息，岂不是一件快事，但春季日照增强、昼夜温差变大，天空中弥漫着大量的花香和花粉，而此时人们的身体，经过一个冬季，刚从冬眠中苏醒过来，新陈代谢尚未完全恢复，难以适应变化无常的气候，一切不良的外界刺激都可能使其产生病变。那么春季出游应谨防哪些疾病呢？为此，记者采访了合肥市第二人民医院相关专家。

　　 >>谨防皮肤美丽杀手

　   春天百花盛开，景色怡人，人们喜欢在晴好的天气里出门游玩、踏青，可殊不知在这明媚的春光里，还酝酿着一个个美丽皮肤的杀手——紫外线、小昆虫、花粉花香等。

　　 张小姐是省城一家公司的策划人员，从过完年，她所在的单位就一直忙个不停，几乎每个周末都要加班，直到前两天接的单子做完，大家才难得轻松一下，于是准备一起去郊外踏青放松一下，见到久违的太阳，张小姐和同事异常兴奋，纷纷躺在草地上晒起了日光浴，可晚上回到家，张小姐的痛苦来了，脸上开始火辣辣地疼，第二天到医院就诊，医生说她是被晒伤了。

　　据合肥市第二人民医院皮肤科主任曹媛媛介绍，很多人对春季防晒有误解，认为春季气温不高，所以紫外线也不会很强烈。其实，当冬天过去时，紫外线含量会骤然升高，尤其是在11点到下午3点这段时间，紫外线的强度比我们料想的要高许多。据统计，人群中有30％的人会对紫外线产生过敏。其中，春天里人体对紫外线的敏感性最高，尤其是处于青春期的女性、室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高；青年人对紫外线的敏感性比老年人及幼儿高。

　  曹主任提醒，患过春季皮炎的人，外出旅游时要尤其注意面部的保护，例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射，防止面部雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生，减缓皮肤的老化及皱纹的产生。春季选用的保湿护肤品，应遵循透气、补水、保湿的原则，比冬季用的护肤品油性低一些为好。另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，故应避免长期服用。

　　随着春季天气逐渐转暖，一些像蚊子、臭虫、蚤、螨、白蛉等之类的小昆虫也活跃起来，人被这些小昆虫咬后往往会出现风团一样的红斑，红斑中间有小水泡，被咬区域主要集中在下肢、腰背部，特别需要注意的是，某些小昆虫还会传染各种疾病，所以外出踏青或旅游时要扎好袖口、裤脚，室内要及时采取灭虫措施，晾晒衣被时最好不在树下，以免小虫子留在衣物上。曹主任提醒，一旦出现虫咬性皮炎，要在医生指导下尽快治疗，瘙痒不要抓挠，以免皮炎加重，伤口越挠越大，最后导致痒疹、湿疹等，严重者还会引起继发感染，痊愈后也会因色素沉着而留下疤痕。

　　曹主任还提醒，有过敏史的人应尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草的香味，外出郊游时可带些抗过敏药物，若遇皮肤发痒、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服抗过敏药物，如果已经发生了过敏性皮炎应到正规医院就诊，在医生指导下，明确致敏原因，针对性治疗。

　　>>春暖花开防哮喘

　　春季是哮喘的高发季节，大多数小儿和约一半成人的支气管哮喘为变态反应性疾病，即由过敏造成，季节性发病者过敏源多为花粉、真菌。

　　合肥市二院呼吸内科副主任医生李琼介绍春季哮喘病多发究其原因，主要有以下几个方面：首先，春暖花开很多花粉颗粒飘浮在空气中，容易过敏的人吸入这些颗粒后就开始打喷嚏、流鼻涕或咳嗽，此后会逐渐引起哮喘。其次，春天天气忽冷忽热，冷热变化大，容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染又是哮喘的诱发因素之一，突然的冷空气刺激，还可能直接引起哮喘。还有，春天的气温和湿度适合灰尘中螨虫的生长繁殖，如果吸入这些螨虫，便可引起哮喘发作。

　　哮喘发作时，一般会出现呼吸困难、咳嗽、咯痰和胸闷、气短等症状，严重时可能危及生命。预防哮喘首先要避免或消除引起哮喘发作的诱因，如对花粉过敏的人，就应该尽量减少郊游或是佩戴口罩，如果是吸烟引起的哮喘，就应该及早戒烟。其次是控制急性发作，保持呼吸道通畅，防止继发感染。总之，不论发生何种症状的哮喘，都一定要在第一时间内到正规医院进行系统规范的治疗，而不能自己乱用药物私自治疗。

　　>>小心“吃”出来胃肠疾病

　　春季出游，许多人都喜欢选择在郊外野餐或随身携带一些方便食品，玩累了就找个地方海吃海喝一番，医生提醒，目前室外气温偏高，旅途中食物容易变质，千万注意饮食安全。

　　合肥市第二人民医院消化内科主任医师王志红介绍，最近医院门诊经常会看到急性胃肠疾病的患者，这些患者多是由“吃”引起。她提醒广大市民，现在户外温度较高，外出随身携带的食品，尤其是肉类熟食，经路途颠簸，会加速腐败。携带食物出游，最好是有密封包装的食品，打开包装的食品应尽快吃完，在没有冷藏设备的情况下不要搁过夜，吃不了宁可扔掉，不要因为怕浪费而勉强吃下，或留着过后再吃。食品一定要看清保质期，饮用水也要买正牌产品，或干脆自带凉开水。

　　在外野餐时要尽量做好手的卫生。旅途中，双手要接触许多东西，如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等，使手受到致病微生物和寄生虫卵的污染，用脏手再抓食物吃，容易造成肠道感染和寄生虫病的发生。所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗；如果没有肥皂，单纯用清水好好洗手也相当有用；如果没有条件洗手，那么就不要直接用手抓食物。野外烧烤吃时要注意肉质必须新鲜，而且要彻底熟透再吃，不能暴饮暴食。王主任还提醒，如果春游时间较长，达到两三天或以上，有必要带一些黄连素（盐酸小檗碱）、氟哌酸（诺氟沙星）之类治疗肠道感染的药物，一旦发生肠炎、痢疾时可及时服用，然后到医院诊治。

  　>>老人出游健康放首位

　  老年人一般体质都比较弱，在流行病高发的春季出游更要注意旅行卫生防护，否则很容易发生多种疾病。合肥市二院急诊科王本荣主任介绍，老人旅行前要做好健康检查，一旦发现有不适宜参加旅行的病症，应当机立断放弃旅游而就医。出游时最好是参加集体行动，这样能得到多人的互相照应。途中或目的地，最好不要独自出行；长时间乘坐车船时不要穿紧身衣裤鞋袜；行走要小心，除要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外，尽可能拄一手杖，以增强身体的支撑能力。旅行安排不要太紧，要留有充分的时间休息、睡眠，而且要避免夜间乘车。饮食一定要有节制，住宿要舒适安静，与人同住一个房间，相互之间可有个照应。注意防寒，勿露宿，以防风寒引起感冒。

　  老年慢性病患者旅行时，除预防新病发生外，尤其要注意旧病动态，身体不适时应及时调整旅行计划或中止旅行，必要时到医院就诊。